生理期一般指的是月經(jīng)期，女性在月經(jīng)期適量吃甜食有一定的好處，比如補(bǔ)充營養(yǎng)、預(yù)防低血糖、緩解饑餓、補(bǔ)充能量、緩解痛經(jīng)等。

1、補(bǔ)充營養(yǎng)：甜食中含有豐富的微量元素、維生素等物質(zhì)，女性在月經(jīng)期間適量食用可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于提高免疫力。

2、預(yù)防低血糖：部分女性在月經(jīng)期間可能會(huì)出現(xiàn)食欲不振情況，可能會(huì)誘發(fā)低血糖，而甜食中含有豐富的糖分，適量食用可以為身體補(bǔ)充糖分，有助于預(yù)防低血糖。

3、緩解饑餓：甜食中含有豐富的脂肪、碳水化合物等營養(yǎng)物質(zhì)，女性適量食用甜食，有助于緩解饑餓。

4、補(bǔ)充能量：部分女性在月經(jīng)期可能會(huì)出現(xiàn)疲倦、乏力等不適癥狀，而甜食中含有豐富的碳水化合物、糖分等，可以幫助身體提供能量，緩解不適。

5、緩解痛經(jīng)：甜食中含有大量的糖分，適量攝入可以促使機(jī)體釋放內(nèi)啡肽，有一定的鎮(zhèn)痛作用，有助于緩解痛經(jīng)。

除了以上好處外，甜食還有輔助增強(qiáng)骨骼、改善心情等好處，雖然甜食的好處比較多，但不建議大量食用，以免對(duì)胃腸道造成刺激，引起不適癥狀。