孕婦一般是能吃木耳菜的，但要注意適量。

妊娠期間孕婦對(duì)營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的需求量比較大，所以要多吃高營(yíng)養(yǎng)的食物。而木耳菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較豐富，含有多種維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦適當(dāng)吃能夠補(bǔ)充身體所需，滿足自身及胎兒發(fā)育時(shí)所需營(yíng)養(yǎng)成分。而且，木耳菜中鐵元素能參與血紅蛋白合成，起到預(yù)防貧血的作用。孕婦吃木耳菜時(shí)可以通過(guò)涼拌、炒制、燉煮等多個(gè)方法，但不建議和羊肉一起吃，以免增加胃腸道的負(fù)擔(dān)。

妊娠期間孕婦要保證充足睡眠、心情愉悅，盡量避免螃蟹、山楂、碳酸飲料等刺激性食物。同時(shí)還要遵醫(yī)囑定期到醫(yī)院完善產(chǎn)前檢查，了解自身及胎兒發(fā)育情況。