讓孩子注意力集中可從營造環(huán)境、培養(yǎng)興趣、規(guī)律作息、設定目標、適當運動等方面入手。

1. 營造環(huán)境：為孩子創(chuàng)造一個安靜、整潔、有序的學習和生活環(huán)境。減少周圍的干擾因素，如電視、游戲機等。孩子的學習區(qū)域應布置簡單，擺放必要的學習用品。同時，家長也要注意自己的言行，避免在孩子學習時大聲喧嘩或頻繁打擾。

2. 培養(yǎng)興趣：當孩子對某件事情感興趣時，往往會更專注。家長可以觀察孩子的興趣愛好，為其提供相關的學習材料和活動機會。例如，如果孩子喜歡繪畫，可以為其報名繪畫班或提供繪畫工具，讓孩子在興趣中鍛煉注意力。

3. 規(guī)律作息：保證孩子充足的睡眠和規(guī)律的作息時間。睡眠不足會影響孩子的大腦功能，導致注意力不集中。每天應讓孩子按時起床、睡覺和午休，形成良好的生物鐘。此外，合理安排孩子的飲食，保證營養(yǎng)均衡，也有助于提高孩子的注意力。

4. 設定目標：幫助孩子設定明確、具體、可行的目標。將大目標分解成小目標，讓孩子逐步完成。每完成一個小目標，都給予孩子適當的獎勵和鼓勵，增強孩子的自信心和成就感。例如，孩子在規(guī)定時間內完成作業(yè)，可以給予一個小貼紙或表揚。

5. 適當運動：鼓勵孩子參加適當的體育鍛煉，如跑步、游泳、跳繩等。運動可以促進孩子的血液循環(huán)，提高大腦的供氧量，有助于提高注意力。同時，運動還可以緩解孩子的壓力和焦慮情緒，讓孩子更加放松和專注。

6. 訓練注意力：可以通過一些專門的注意力訓練方法來提高孩子的注意力。例如，讓孩子進行拼圖、搭積木、走迷宮等游戲，這些游戲需要孩子集中注意力才能完成。還可以進行一些專注力訓練的課程，如冥想、注意力訓練軟件等。

7. 減少電子產品使用：限制孩子使用電子產品的時間，如手機、電腦、電視等。電子產品中的內容往往具有較強的刺激性，容易分散孩子的注意力。長時間使用電子產品還可能導致孩子近視、肥胖等問題。

8. 家長以身作則：家長是孩子的第一任老師，家長的行為和態(tài)度會對孩子產生深遠的影響。家長在日常生活中要注意自己的言行舉止，表現出專注和認真的態(tài)度。例如，家長在看書、工作時，要全身心投入，為孩子樹立榜樣。

讓孩子注意力集中需要家長從多個方面入手，綜合運用各種方法。營造良好的環(huán)境、培養(yǎng)孩子的興趣、保證規(guī)律的作息、設定明確的目標、適當運動以及進行注意力訓練等，都有助于提高孩子的注意力。同時，家長要以身作則，給予孩子足夠的耐心和支持，幫助孩子養(yǎng)成良好的注意力習慣。