生理期可以適量吃巧克力，這涉及到補充能量、緩解情緒、促進血液循環(huán)、補充微量元素、改善食欲等因素。

1. 補充能量：生理期女性身體較為虛弱，能量消耗較大。巧克力富含碳水化合物，食用后能快速為身體補充能量，幫助維持身體正常的生理功能，減輕因能量不足導(dǎo)致的疲勞感。

2. 緩解情緒：生理期時，女性體內(nèi)激素水平波動，容易出現(xiàn)焦慮、煩躁等不良情緒。巧克力中含有苯乙胺，這種物質(zhì)能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，從而起到緩解情緒、使人心情愉悅的作用。

3. 促進血液循環(huán)：巧克力含有可可堿，它具有一定的擴張血管作用，能夠促進血液循環(huán)。在生理期，適度的血液循環(huán)有助于經(jīng)血更順暢地排出，減少因經(jīng)血不暢引起的腹痛等不適癥狀。

4. 補充微量元素：巧克力中含有鎂、鐵等微量元素。鎂元素對維持肌肉正常收縮和神經(jīng)傳導(dǎo)有重要作用，在生理期可以幫助緩解子宮肌肉痙攣，減輕痛經(jīng)癥狀；鐵元素是制造血紅蛋白的關(guān)鍵原料，有助于預(yù)防生理期可能出現(xiàn)的缺鐵性貧血。

5. 改善食欲：生理期部分女性可能會出現(xiàn)食欲減退的情況。巧克力獨特的口感和香甜的味道能夠刺激味覺神經(jīng)，激發(fā)食欲，讓女性在生理期也能保證一定的營養(yǎng)攝入。

綜上所述，生理期適量食用巧克力對女性身體有諸多益處。但需注意，巧克力糖分和脂肪含量較高，過量食用可能會導(dǎo)致體重增加、血糖波動等問題。因此，要控制好食用量。如果生理期有嚴重不適癥狀，應(yīng)及時就醫(yī)。