暴飲暴食會(huì)帶來(lái)肥胖、胃腸疾病、心血管疾病、糖尿病、急性胰腺炎等危害，戒掉暴飲暴食可預(yù)防這些問(wèn)題，保障健康。

1. 肥胖：暴飲暴食會(huì)使攝入的熱量遠(yuǎn)超身體消耗，多余熱量轉(zhuǎn)化為脂肪堆積，導(dǎo)致體重增加，引發(fā)肥胖。肥胖又會(huì)增加患多種疾病的風(fēng)險(xiǎn)，如高血壓、高血脂等。

2. 胃腸疾病：大量食物短時(shí)間進(jìn)入胃腸道，會(huì)加重胃腸負(fù)擔(dān)，破壞胃腸正常消化節(jié)律?？赡芤l(fā)消化不良、胃痛、胃脹，長(zhǎng)期還可能導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍、胃食管反流病等。

3. 心血管疾病：暴飲暴食后，血液會(huì)集中到胃腸道幫助消化，導(dǎo)致心臟供血相對(duì)不足。同時(shí)，過(guò)多攝入高脂肪、高膽固醇食物，會(huì)使血脂升高，血液黏稠度增加，易形成血栓，增加冠心病、心肌梗死等心血管疾病的發(fā)生幾率。

4. 糖尿病：暴飲暴食會(huì)使血糖在短時(shí)間內(nèi)急劇升高，加重胰島負(fù)擔(dān)。長(zhǎng)期如此，胰島功能受損，胰島素分泌不足或作用障礙，就可能引發(fā)糖尿病。

5. 急性胰腺炎：大量進(jìn)食和飲酒會(huì)刺激胰腺分泌大量胰液，若胰液排出不暢，就可能引發(fā)急性胰腺炎。這是一種嚴(yán)重的急腹癥，甚至可能危及生命。

要戒掉暴飲暴食，可采取規(guī)律飲食、控制食量、細(xì)嚼慢咽、避免饑餓過(guò)度、調(diào)整心態(tài)等方法。同時(shí)，若因暴飲暴食出現(xiàn)身體不適，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用健胃消食片、多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊等藥物緩解癥狀，但用藥需遵醫(yī)囑。

暴飲暴食對(duì)健康危害極大，會(huì)引發(fā)多種疾病。未來(lái)戒掉暴飲暴食，能有效預(yù)防肥胖、胃腸疾病、心血管疾病、糖尿病和急性胰腺炎等問(wèn)題，保持身體的健康狀態(tài)。人們應(yīng)重視飲食習(xí)慣的調(diào)整，養(yǎng)成健康的飲食方式。