懷孕35周醫(yī)生不建議保胎，孕媽可通過了解不保胎原因、調(diào)整心理狀態(tài)、做好分娩準備、關(guān)注自身癥狀、遵循后續(xù)醫(yī)療建議等方面來應對。

1.了解不保胎原因：醫(yī)生不建議保胎往往存在一定醫(yī)學依據(jù)，可能是胎兒存在嚴重發(fā)育異常、孕婦身體狀況不適合繼續(xù)妊娠等。孕媽應與醫(yī)生充分溝通，詳細了解具體原因，以便更好地理解當前狀況。

2.調(diào)整心理狀態(tài)：得知不建議保胎，孕媽可能會經(jīng)歷焦慮、悲傷等負面情緒。此時要積極調(diào)整心理狀態(tài)，可以與家人、朋友傾訴，也可尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助，避免因不良情緒影響自身和胎兒健康。

3.做好分娩準備：既然醫(yī)生不建議保胎，意味著可能即將面臨分娩。孕媽要準備好待產(chǎn)包，包括產(chǎn)婦的換洗衣物、護理用品，以及新生兒的衣物、用品等。同時，提前了解分娩流程和注意事項，為分娩做好充分的心理和物質(zhì)準備。

4.關(guān)注自身癥狀：密切關(guān)注自身身體狀況，如是否出現(xiàn)腹痛、見紅、破水等分娩征兆。一旦出現(xiàn)異常癥狀，應及時告知醫(yī)生。此外，也要留意胎動情況，若胎動異常，可能提示胎兒有危險，需立即就醫(yī)。

5.遵循后續(xù)醫(yī)療建議：醫(yī)生會根據(jù)具體情況給出相應的后續(xù)醫(yī)療建議，如是否需要住院觀察、是否需要使用藥物促進胎兒肺成熟等。孕媽要嚴格遵循醫(yī)生的建議，積極配合治療，以確保自身和胎兒的安全。

6.營養(yǎng)支持：在等待分娩期間，依然要保證充足的營養(yǎng)攝入。多吃富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬菜水果等，為分娩儲備能量。

懷孕35周醫(yī)生不建議保胎時，孕媽要保持冷靜，通過了解原因、調(diào)整心態(tài)、做好準備、關(guān)注癥狀、遵循醫(yī)囑以及保證營養(yǎng)等多方面來積極應對，以平和、健康的狀態(tài)迎接分娩的到來。