身上過敏癢可通過冷敷、使用外用藥物、口服抗組胺藥物、避免刺激物、補充維生素等方法快速止癢。

1. 冷敷：用干凈的毛巾包裹冰塊或使用冰袋，敷在過敏瘙癢的部位。冷敷能夠使局部血管收縮，降低神經末梢的敏感性，從而減輕瘙癢感。每次冷敷時間不宜過長，一般10 - 15分鐘即可，可間隔一段時間后再次冷敷。

2. 使用外用藥物：外用藥物可直接作用于皮膚表面，起到止癢、抗炎的作用。常用的外用藥物有爐甘石洗劑，其具有收斂、止癢的功效；糖皮質激素類藥膏，如氫化可的松乳膏、地塞米松乳膏等，能有效減輕炎癥反應和瘙癢癥狀；還有氧化鋅軟膏，對皮膚有保護和舒緩作用。使用外用藥物時需遵醫(yī)囑。

3. 口服抗組胺藥物：抗組胺藥物可以阻斷組胺與受體的結合，從而緩解過敏反應引起的瘙癢。常見的抗組胺藥物有氯雷他定、西替利嗪、依巴斯汀等。這些藥物能從體內抑制過敏反應，減輕瘙癢癥狀。但服用此類藥物也需遵醫(yī)囑。

4. 避免刺激物：過敏期間，皮膚較為敏感，應避免接觸可能加重過敏和瘙癢的物質。比如，要遠離刺激性的化學物質，像洗潔精、洗衣粉等；避免食用辛辣、油膩、海鮮等易引起過敏加重的食物；同時，要注意避免熱水燙洗皮膚，以免破壞皮膚屏障，加重瘙癢。

5. 補充維生素：維生素C和維生素B族等對皮膚健康有益，能夠增強皮膚的抵抗力，輔助緩解過敏癥狀?？梢酝ㄟ^多吃富含維生素的新鮮水果和蔬菜來補充，如橙子、檸檬、菠菜等。

身上過敏癢時，可綜合運用上述5種快速止癢妙招來緩解不適。但如果瘙癢癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，以便明確病因，進行針對性的治療。