失眠是常見(jiàn)睡眠障礙，影響生活與健康。北芪即黃芪，能助眠，是因有調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、改善氣血不足、增強(qiáng)免疫力、減輕焦慮、調(diào)節(jié)臟腑功能等作用。此外，還有酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等也有改善睡眠的功效。

1. 失眠介紹：失眠表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持困難、早醒等，會(huì)導(dǎo)致疲勞、注意力不集中、情緒波動(dòng)等，長(zhǎng)期可引發(fā)高血壓、心臟病等疾病。

2. 北芪助眠原理：北芪能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，抑制中樞神經(jīng)興奮，使人放松易入睡；可改善氣血不足，氣血充足則心神得養(yǎng)，利于睡眠；能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，減少因身體不適導(dǎo)致的睡眠問(wèn)題；可調(diào)節(jié)臟腑功能，讓身體各器官協(xié)調(diào)工作，為良好睡眠提供基礎(chǔ)；還能在一定程度上減輕焦慮情緒，緩解心理壓力，進(jìn)而改善睡眠。

3. 其他助眠藥物：酸棗仁有養(yǎng)心益肝、安神斂汗的作用，可治療心肝血虛引起的失眠多夢(mèng)；柏子仁能養(yǎng)心安神、潤(rùn)腸通便，對(duì)于虛煩失眠、心悸怔忡有較好療效；遠(yuǎn)志能安神益智、祛痰開(kāi)竅，可改善心腎不交引起的失眠多夢(mèng)、健忘驚悸。

4. 使用注意事項(xiàng)：雖然北芪及其他藥物有一定助眠作用，但使用時(shí)要遵醫(yī)囑，因?yàn)槊總€(gè)人體質(zhì)和病情不同，用藥方案有差異。

5. 綜合調(diào)理：改善失眠不能僅依賴藥物，還需結(jié)合健康生活方式，如規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)、避免睡前過(guò)度興奮、營(yíng)造舒適睡眠環(huán)境等。

失眠是困擾很多人的問(wèn)題，北芪及酸棗仁、柏子仁、遠(yuǎn)志等藥物在改善睡眠方面有一定作用。但治療失眠需綜合考慮，在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥，并養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。若失眠嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診。