胎兒頭偏小，可通過增加營養(yǎng)攝入、保持良好作息、定期產(chǎn)檢監(jiān)測、適度運動以及合理補充藥物等方法進行補救。

1. 增加營養(yǎng)攝入：保證孕婦飲食均衡且富含營養(yǎng)，多攝入富含蛋白質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等，為胎兒生長提供充足的優(yōu)質(zhì)蛋白。同時，要多吃新鮮的蔬菜水果，以補充維生素和礦物質(zhì)，例如蘋果、橙子、菠菜等。碳水化合物也是必不可少的，可選擇全麥面包、糙米等粗糧，既能提供能量，又有助于維持血糖穩(wěn)定。

2. 保持良好作息：孕婦應養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，保證充足的睡眠。睡眠過程中，身體會分泌多種激素，有助于胎兒的生長發(fā)育。避免熬夜和過度勞累，讓身體得到充分的休息和恢復。

3. 定期產(chǎn)檢監(jiān)測：定期到醫(yī)院進行產(chǎn)檢，通過超聲等檢查手段密切監(jiān)測胎兒頭部的發(fā)育情況。醫(yī)生可以根據(jù)檢查結(jié)果，及時調(diào)整孕婦的飲食和生活方式建議，確保胎兒健康成長。如果發(fā)現(xiàn)胎兒頭圍持續(xù)偏小且偏離正常范圍較多，醫(yī)生會進一步排查是否存在其他潛在問題。

4. 適度運動：孕婦可以進行一些適合自己的適度運動，如散步、孕婦瑜伽等。運動能夠促進血液循環(huán)，增強孕婦的體質(zhì)，也有利于胎兒獲取更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。但要注意運動強度和時間，避免過度運動對胎兒造成不良影響。

5. 合理補充藥物：在醫(yī)生的指導下，孕婦可以合理補充一些藥物來促進胎兒發(fā)育。比如葉酸，它對胎兒神經(jīng)管發(fā)育至關(guān)重要，一般建議在孕前3個月至孕早期3個月補充。鈣劑能滿足胎兒骨骼和頭部發(fā)育對鈣的需求，常見的有碳酸鈣、葡萄糖酸鈣等。鐵劑可預防孕婦缺鐵性貧血，保障胎兒氧氣供應，如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵等。但需強調(diào)的是，使用任何藥物都要嚴格遵醫(yī)囑。

胎兒頭偏小會讓孕婦擔憂，但通過增加營養(yǎng)攝入、保持良好作息、定期產(chǎn)檢監(jiān)測、適度運動以及合理補充藥物等方法，多數(shù)情況下可改善胎兒頭部發(fā)育狀況。孕婦在整個孕期都要保持積極樂觀的心態(tài)，配合醫(yī)生的指導和建議，為胎兒的健康成長創(chuàng)造良好的條件。