孕期補充維生素B，對媽媽和寶寶有多方面益處，如可緩解媽媽孕吐、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進寶寶大腦發(fā)育、助力造血功能、增強媽媽和寶寶免疫力等。

1. 緩解媽媽孕吐：懷孕早期，很多媽媽會出現(xiàn)孕吐反應(yīng)。維生素B6能參與體內(nèi)多種代謝反應(yīng)，有助于調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解孕吐癥狀，讓媽媽在孕期能更好地進食和吸收營養(yǎng)。

2. 維持神經(jīng)系統(tǒng)正常：維生素B族中的多種成分，如維生素B1、B2、B12等，對媽媽神經(jīng)系統(tǒng)的正常運作起著重要作用。它們參與神經(jīng)遞質(zhì)的合成和代謝，能幫助媽媽保持良好的精神狀態(tài)，減輕孕期可能出現(xiàn)的焦慮、抑郁等情緒。

3. 促進寶寶大腦發(fā)育：維生素B是寶寶大腦發(fā)育過程中不可或缺的營養(yǎng)物質(zhì)。尤其是葉酸（維生素B9），在孕早期對胎兒神經(jīng)管的發(fā)育至關(guān)重要。充足的葉酸攝入可以降低胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生風險，如脊柱裂、無腦兒等。同時，其他維生素B族成員也參與寶寶大腦細胞的增殖和分化，有助于寶寶智力的發(fā)展。

4. 助力造血功能：維生素B12和葉酸共同參與紅細胞的生成過程。孕期媽媽對鐵等造血原料的需求增加，維生素B族的充足供應(yīng)能保障造血功能的正常進行，預(yù)防媽媽出現(xiàn)缺鐵性貧血，同時也為寶寶提供足夠的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)。

5. 增強媽媽和寶寶免疫力：維生素B族可以調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)的功能。媽媽在孕期身體免疫力相對較低，補充維生素B能增強媽媽的抵抗力，減少感染疾病的幾率。對于寶寶來說，在媽媽體內(nèi)獲得充足的維生素B，也有助于出生后免疫系統(tǒng)的發(fā)育和完善。

在補充維生素B時，可選擇的藥物有維生素B1片、維生素B6片、葉酸片等，但務(wù)必遵醫(yī)囑。

孕期補充維生素B對媽媽和寶寶都十分重要，在緩解媽媽不適癥狀、維持神經(jīng)系統(tǒng)正常、促進寶寶大腦發(fā)育、助力造血以及增強免疫力等方面發(fā)揮著關(guān)鍵作用。建議孕婦在孕期合理補充維生素B，以保障自身和寶寶的健康。若有相關(guān)疑問，可前往正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。