懷孕晚期適量食用巧克力，在提供能量、提升情緒、助力分娩、補充營養(yǎng)、促進胎兒發(fā)育等方面有積極作用。

1. 提供能量：巧克力富含碳水化合物，在懷孕晚期，孕婦身體負擔(dān)加重，活動時能量消耗較大。巧克力能快速被人體吸收，轉(zhuǎn)化為能量，幫助孕婦維持體力，應(yīng)對日常活動。

2. 提升情緒：巧克力中含有苯乙胺等成分，這種物質(zhì)能夠刺激大腦分泌內(nèi)啡肽，內(nèi)啡肽可以使人產(chǎn)生愉悅感和幸福感。懷孕晚期孕婦可能會因?qū)Ψ置涞膿?dān)憂等產(chǎn)生焦慮、緊張等不良情緒，吃巧克力有助于緩解這些負面情緒，保持心情舒暢。

3. 助力分娩：分娩過程需要孕婦有足夠的體力和耐力。巧克力是高熱量食物，在分娩前適量食用巧克力，能在短時間內(nèi)為孕婦補充大量能量，使孕婦在分娩時有更充沛的體力，有助于分娩順利進行。

4. 補充營養(yǎng)：巧克力中含有多種礦物質(zhì)，如鎂、鐵等。鎂元素對維持孕婦心臟、肌肉等正常功能有重要作用；鐵元素參與血紅蛋白的合成，可預(yù)防孕婦出現(xiàn)缺鐵性貧血，保障孕婦和胎兒的健康。

5. 促進胎兒發(fā)育：巧克力中的一些營養(yǎng)成分可以通過胎盤傳遞給胎兒。例如，巧克力中的抗氧化物質(zhì)可能對胎兒的細胞發(fā)育有益，有助于胎兒的健康成長。

懷孕晚期適量食用巧克力對孕婦和胎兒有諸多益處。不過，孕婦食用巧克力要注意控制量，因為巧克力含糖量較高，過量食用可能導(dǎo)致孕婦血糖升高、體重過度增加等問題。孕婦在飲食上應(yīng)保持均衡和多樣化，以確保自身和胎兒的健康。