運(yùn)動時(shí)牙齒受傷的急救措施包括安撫情緒、初步清潔、固定松動牙齒、保存脫落牙齒、及時(shí)就醫(yī)等。

1. 安撫情緒：當(dāng)運(yùn)動中牙齒受傷時(shí)，受傷者可能會因疼痛和害怕而情緒緊張。此時(shí)應(yīng)盡量保持冷靜，避免因過度緊張而加重身體應(yīng)激反應(yīng)。情緒的穩(wěn)定有助于后續(xù)急救措施的順利進(jìn)行。

2. 初步清潔：若牙齒受傷伴有出血，可用干凈的紗布或棉球輕輕按壓在出血部位，進(jìn)行止血。同時(shí)，用清水或生理鹽水輕輕沖洗口腔，以清除口腔內(nèi)的異物和血跡，但要注意避免用力漱口，防止損傷進(jìn)一步加重。

3. 固定松動牙齒：如果牙齒出現(xiàn)松動但未脫落，可找干凈的牙簽、筷子等物品，將其固定在相鄰的健康牙齒上，以減少牙齒的晃動，避免損傷加劇。固定時(shí)要注意力度適中，不要過緊或過松。

4. 保存脫落牙齒：若牙齒完全脫落，應(yīng)盡快找到脫落的牙齒。手持牙冠部分，用清水輕輕沖洗掉牙齒表面的污垢，但不要刷或刮擦牙根。然后將牙齒放入牛奶、生理鹽水或含在口腔內(nèi)舌下，使牙齒保持濕潤，為后續(xù)的再植創(chuàng)造條件。因?yàn)檠例X在適宜的環(huán)境中保存的時(shí)間越長，再植成功的可能性就越大。

5. 及時(shí)就醫(yī)：無論牙齒受傷的程度如何，在進(jìn)行初步急救處理后，都應(yīng)盡快前往正規(guī)醫(yī)院的口腔科就診。醫(yī)生會通過口腔檢查、X線等檢查手段，準(zhǔn)確判斷牙齒的損傷情況，如是否有牙根折斷、牙槽骨骨折等，并根據(jù)具體情況進(jìn)行相應(yīng)的治療。例如，如果是輕度的牙齒松動，可能只需進(jìn)行簡單的固定和觀察；如果是牙根折斷，可能需要進(jìn)行根管治療或拔牙等處理。

6. 藥物輔助：在就醫(yī)前或就醫(yī)過程中，若疼痛較為明顯，可遵醫(yī)囑服用一些止痛藥物，如布洛芬、對乙酰氨基酚、阿司匹林等，以緩解疼痛癥狀。但要注意，藥物的使用應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

7. 注意飲食：在牙齒受傷后的恢復(fù)期間，飲食要注意避免食用過硬、過冷、過熱或辛辣刺激性的食物，以免刺激受傷的牙齒，加重疼痛和損傷?？蛇x擇一些軟爛、易消化的食物，如米粥、面條、雞蛋羹等。

運(yùn)動時(shí)牙齒受傷是較為常見的情況，及時(shí)有效的急救措施對于牙齒的保存和恢復(fù)至關(guān)重要。在受傷后，應(yīng)按照安撫情緒、初步清潔、固定松動牙齒、保存脫落牙齒等步驟進(jìn)行初步處理，并盡快就醫(yī)。同時(shí)，在恢復(fù)期間要注意飲食和藥物的使用，遵循醫(yī)生的建議，以促進(jìn)牙齒的早日康復(fù)。