運動少濕氣重可通過一些藥物輔助祛濕，常見的有參苓白術散、藿香正氣水、木香順氣丸、二妙丸、五苓散等。

1. 參苓白術散：由人參、茯苓、白術、山藥等中藥組成。其功效為補脾胃、益肺氣。從中醫(yī)角度來看，脾胃功能強健有助于運化水濕。當人體運動少導致脾胃運化功能減弱，濕氣內生時，參苓白術散能增強脾胃的運化能力，促進濕氣排出。適用于體倦乏力、食少便溏等因濕氣重引起的癥狀。

2. 藿香正氣水：主要成分有藿香、紫蘇葉、白芷等。具有解表化濕、理氣和中的作用。在運動少且濕氣重的情況下，人體可能會出現(xiàn)外感風寒、內傷濕滯或夏傷暑濕所致的感冒，表現(xiàn)為頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐泄瀉等癥狀。藿香正氣水能夠有效緩解這些不適，去除體內濕氣。

3. 木香順氣丸：包含木香、砂仁、香附、檳榔等藥材。可以行氣化濕、健脾和胃。當濕氣阻滯中焦，導致脾胃氣機不暢時，會出現(xiàn)胸膈痞悶、脘腹脹痛、嘔吐惡心、噯氣納呆等癥狀。木香順氣丸能夠調理脾胃氣機，促進濕氣的消散。

4. 二妙丸：由蒼術和黃柏兩味中藥組成。有燥濕清熱的功效。對于運動少濕氣重且伴有濕熱下注的情況，如出現(xiàn)下肢丹毒、白帶、陰囊濕癢等癥狀，二妙丸能起到很好的治療作用，通過清除體內濕熱之邪來達到祛濕的目的。

5. 五苓散：由豬苓、澤瀉、白術、茯苓、桂枝組成。具有溫陽化氣、利濕行水的作用。當濕氣重導致水液代謝失常，出現(xiàn)水腫、小便不利等癥狀時，五苓散可以調節(jié)體內的水液代謝，促進濕氣從小便排出。

運動少濕氣重會給身體帶來諸多不適，而上述的參苓白術散、藿香正氣水、木香順氣丸、二妙丸、五苓散等藥物都能在一定程度上輔助祛濕。但每個人的體質和癥狀不同，用藥也需要因人而異。在使用這些藥物時，務必遵醫(yī)囑，以確保用藥安全有效。如果濕氣重的癥狀較為嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確診斷并進行針對性的治療。