手腳脫皮是常見皮膚問題，與多種因素相關，補充維生素A、維生素B族、維生素C、維生素E、煙酸等可改善。

1. 維生素A：對皮膚表層有保護作用。當缺乏維生素A時，皮膚會變得干燥、粗糙，容易出現(xiàn)脫皮現(xiàn)象。富含維生素A的食物有動物肝臟、奶類、胡蘿卜、菠菜等。也可遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊等藥物來補充。

2. 維生素B族：包括維生素B1、B2、B6、B12等，它們參與人體的新陳代謝過程，對皮膚的健康至關重要。缺乏維生素B族可能導致皮膚炎癥，引起手腳脫皮。常見富含維生素B族的食物有全麥面粉、糙米、豆類、堅果等。藥物方面，復合維生素B片、維生素B2片、維生素B6片等可在醫(yī)生指導下使用。

3. 維生素C：具有抗氧化作用，能促進膠原蛋白的合成，有助于維持皮膚的彈性和光澤。當人體缺乏維生素C時，皮膚的抵抗力會下降，容易出現(xiàn)脫皮、干燥等問題。柑橘類水果、草莓、獼猴桃、青椒等富含維生素C。也可通過服用維生素C片來補充。

4. 維生素E：是一種脂溶性維生素，具有抗氧化和保濕的作用，能夠保護皮膚免受自由基的傷害，防止皮膚干燥、脫皮。堅果、植物油、小麥胚芽等食物中含有豐富的維生素E。維生素E軟膠囊可在醫(yī)生建議下用于補充。

5. 煙酸：也稱作維生素B3，它參與細胞呼吸和能量代謝過程，對皮膚的正常功能維持有重要作用。缺乏煙酸可能導致皮膚出現(xiàn)糙皮病，表現(xiàn)為皮膚粗糙、脫皮等。瘦肉、魚類、全麥制品等富含煙酸。必要時可遵醫(yī)囑使用煙酸片進行補充。

手腳脫皮雖不是嚴重疾病，但會影響生活質(zhì)量。通過補充維生素A、B族、C、E和煙酸等，能在一定程度上改善手腳脫皮狀況。不過，手腳脫皮原因多樣，若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的皮膚性病科就診，明確病因，在醫(yī)生指導下進行針對性治療。同時，日常要注意飲食均衡，多攝入富含各類維生素的食物。