運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)在肺活量和肺功能上存在較大差距，主要體現(xiàn)在肺活量數(shù)值、呼吸效率、氣體交換能力、呼吸肌力量、肺部疾病抵抗力等方面。

1. 肺活量數(shù)值：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人，由于在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中身體對(duì)氧氣的需求增加，呼吸會(huì)加深加快，這促使肺部不斷擴(kuò)張和收縮，從而使肺組織得到鍛煉，肺活量通常會(huì)比不運(yùn)動(dòng)的人高。例如運(yùn)動(dòng)員的肺活量普遍高于普通人群，他們經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期系統(tǒng)的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練，肺部能夠容納更多的氣體。而不運(yùn)動(dòng)的人，日?；顒?dòng)量少，呼吸較為淺慢，肺部得不到充分的鍛煉，肺活量增長(zhǎng)有限，可能會(huì)低于正常水平。

2. 呼吸效率：運(yùn)動(dòng)能提高呼吸效率。運(yùn)動(dòng)時(shí)，呼吸頻率和深度會(huì)根據(jù)運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度進(jìn)行調(diào)整，使得每次呼吸能夠吸入更多的氧氣，呼出更多的二氧化碳。這意味著運(yùn)動(dòng)者的肺部能夠更有效地進(jìn)行氣體交換，為身體提供充足的氧氣供應(yīng)。相比之下，不運(yùn)動(dòng)的人呼吸效率較低，在進(jìn)行相同的活動(dòng)時(shí)，可能需要更頻繁的呼吸來(lái)滿足身體的氧氣需求，容易出現(xiàn)氣喘吁吁的情況。

3. 氣體交換能力：運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)肺部的氣體交換能力。運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，肺部的血液循環(huán)加快，肺泡與血液之間的氣體交換更加充分。這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)促使更多的肺泡參與到氣體交換中，提高了氧氣和二氧化碳的交換效率。不運(yùn)動(dòng)的人，肺部血液循環(huán)相對(duì)較慢，部分肺泡可能處于閑置狀態(tài)，氣體交換能力較弱，導(dǎo)致身體獲取氧氣和排出二氧化碳的能力下降。

4. 呼吸肌力量：運(yùn)動(dòng)對(duì)呼吸肌有鍛煉作用。像跑步、游泳等運(yùn)動(dòng)，需要呼吸肌不斷地收縮和舒張來(lái)配合呼吸動(dòng)作，長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以使呼吸?。ㄈ珉跫?、肋間肌等）變得更加強(qiáng)壯。強(qiáng)壯的呼吸肌能夠更有力地推動(dòng)肺部的擴(kuò)張和收縮，提高呼吸的深度和力度。而不運(yùn)動(dòng)的人，呼吸肌缺乏鍛煉，力量相對(duì)較弱，在進(jìn)行深呼吸或劇烈活動(dòng)時(shí)，呼吸肌容易疲勞，影響呼吸功能。

5. 肺部疾病抵抗力：經(jīng)常運(yùn)動(dòng)有助于提高肺部對(duì)疾病的抵抗力。運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)身體的免疫力，使肺部能夠更好地抵御各種病原體的侵襲。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還可以促進(jìn)肺部的血液循環(huán)和新陳代謝，及時(shí)清除肺部的有害物質(zhì)和廢物。不運(yùn)動(dòng)的人身體免疫力相對(duì)較低，肺部的自我清潔和防御能力較弱，更容易患上呼吸道感染、肺炎等肺部疾病。

綜上所述，運(yùn)動(dòng)和不運(yùn)動(dòng)在肺活量和肺功能方面存在顯著差距。運(yùn)動(dòng)能夠提高肺活量、增強(qiáng)呼吸效率、提升氣體交換能力、鍛煉呼吸肌力量以及增強(qiáng)肺部對(duì)疾病的抵抗力。為了保持良好的肺部健康，建議人們適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)方式和強(qiáng)度，并長(zhǎng)期堅(jiān)持。