女生經期吃橘子有諸多益處，如補充維生素、促進消化、改善食欲、緩解疲勞、預防便秘等。

1. 補充維生素：橘子富含維生素C、維生素B1、維生素B2等多種維生素。維生素C具有抗氧化作用，能增強免疫力，幫助女生在經期抵抗外界病菌的侵襲，減少患病幾率。維生素B族對于維持神經系統(tǒng)正常功能和促進新陳代謝有重要意義，可緩解經期可能出現的煩躁、焦慮等情緒。

2. 促進消化：橘子中含有豐富的果酸和膳食纖維。果酸能刺激胃酸分泌，增強胃腸蠕動，有助于食物的消化和吸收。膳食纖維則可以增加糞便體積，促進腸道蠕動，對于經期容易出現的消化不良等問題有一定的改善作用。

3. 改善食欲：橘子具有獨特的清香氣味和酸甜的口感，能夠刺激味蕾，增加食欲。女生在經期可能會出現食欲下降的情況，吃橘子可以在一定程度上改善這種狀況，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質。

4. 緩解疲勞：橘子中含有一定量的糖分，主要是葡萄糖、果糖等，這些糖類能夠快速為身體提供能量，緩解經期因身體不適和失血等原因導致的疲勞感，讓女生在經期保持較好的精神狀態(tài)。

5. 預防便秘：膳食纖維除了促進消化外，還能吸收腸道內的水分，使糞便變得松軟，從而預防和緩解經期常見的便秘問題，保持腸道的通暢。

6. 調節(jié)情緒：橘子的氣味具有一定的舒緩神經的作用，其清香能夠讓人心情愉悅，在一定程度上緩解女生經期可能出現的緊張、抑郁等不良情緒，起到調節(jié)情緒的效果。

7. 維持酸堿平衡：橘子是一種堿性水果，在經期，女生身體的酸堿平衡可能會受到一定影響，適量食用橘子有助于維持身體的酸堿平衡，保證身體內環(huán)境的穩(wěn)定。

女生經期適量吃橘子對身體有多種益處，能補充維生素、促進消化、改善食欲、緩解疲勞、預防便秘等。不過，食用時也要注意適量，避免過量食用引起腸胃不適等問題。在經期，女生應保持均衡的飲食，以更好地維護身體健康。