老年人得了中重度脂肪肝，可通過調(diào)整飲食、適度運(yùn)動(dòng)、控制基礎(chǔ)疾病、藥物治療、定期復(fù)查等方式康復(fù)。

1. 調(diào)整飲食：飲食上要遵循低脂、低糖、高纖維的原則。減少動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等高脂肪食物的攝入，控制糖分?jǐn)z取，避免食用過多甜食和飲料。增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纖維食物的比例，如芹菜、蘋果、燕麥等。同時(shí)，保證蛋白質(zhì)的攝入，可以選擇瘦肉、魚類、豆類等優(yōu)質(zhì)蛋白。此外，要規(guī)律進(jìn)餐，避免暴飲暴食。

2. 適度運(yùn)動(dòng)：適度的運(yùn)動(dòng)有助于減輕體重，改善肝臟脂肪堆積。可以選擇適合老年人的運(yùn)動(dòng)方式，如散步、慢跑、太極拳、瑜伽等。每周至少進(jìn)行150分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，也可結(jié)合一些力量訓(xùn)練，如使用啞鈴進(jìn)行簡單的上肢鍛煉，以增強(qiáng)肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率。運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，避免過度勞累。

3. 控制基礎(chǔ)疾病：許多老年人可能同時(shí)患有高血壓、糖尿病、高血脂等基礎(chǔ)疾病，這些疾病會(huì)加重脂肪肝的病情。因此，要積極控制基礎(chǔ)疾病。對(duì)于高血壓患者，可使用硝苯地平、氨氯地平、依那普利等藥物控制血壓；糖尿病患者可選用二甲雙胍、格列齊特、阿卡波糖等藥物控制血糖；高血脂患者可服用辛伐他汀、阿托伐他汀、非諾貝特等藥物調(diào)節(jié)血脂。但用藥必須遵醫(yī)囑。

4. 藥物治療：除了針對(duì)基礎(chǔ)疾病的藥物，還可使用一些改善肝功能、促進(jìn)肝細(xì)胞修復(fù)的藥物。如水飛薊賓能夠穩(wěn)定肝細(xì)胞膜，保護(hù)肝細(xì)胞免受損傷；多烯磷脂酰膽堿可促進(jìn)肝細(xì)胞膜的再生和穩(wěn)定；還原型谷胱甘肽有助于維持細(xì)胞的正常代謝和保護(hù)肝臟免受自由基的損傷。具體用藥需在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行。

5. 定期復(fù)查：定期復(fù)查對(duì)于監(jiān)測脂肪肝的康復(fù)情況至關(guān)重要。一般建議每3 - 6個(gè)月進(jìn)行一次肝功能、血脂、肝臟超聲等檢查，以便及時(shí)了解肝臟的狀況和病情的變化。根據(jù)復(fù)查結(jié)果，醫(yī)生可以調(diào)整治療方案。

老年人得了中重度脂肪肝，康復(fù)是一個(gè)綜合的過程，需要從飲食、運(yùn)動(dòng)、基礎(chǔ)疾病控制、藥物治療和定期復(fù)查等多個(gè)方面入手。通過長期堅(jiān)持健康的生活方式和合理的治療，能夠有效改善肝臟功能，促進(jìn)脂肪肝的康復(fù)。同時(shí)，要保持積極的心態(tài)，配合醫(yī)生的治療。