中醫(yī)調(diào)理月子頭疼可從中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居調(diào)節(jié)、情志調(diào)節(jié)等方面著手。

1. 中藥調(diào)理：中藥在調(diào)理月子頭疼方面有獨特優(yōu)勢。例如正天丸，具有疏風活血、養(yǎng)血平肝、通絡(luò)止痛的功效，對于外感風邪、瘀血阻絡(luò)、血虛失養(yǎng)等引起的頭疼有一定療效。養(yǎng)血清腦顆粒，能養(yǎng)血平肝、活血通絡(luò)，可緩解血虛肝旺所致的頭疼。川芎茶調(diào)散，主要用于疏風止痛，對外感風邪引起的月子頭疼較為適用。不過，使用中藥調(diào)理需遵醫(yī)囑，根據(jù)具體的體質(zhì)和病情來選擇合適的藥物。

2. 針灸推拿：針灸是中醫(yī)常用的治療方法。通過針刺特定穴位，如太陽穴、風池穴、百會穴等，能夠調(diào)節(jié)氣血運行，疏通經(jīng)絡(luò)，從而緩解頭疼癥狀。推拿也是不錯的選擇，專業(yè)的推拿師可以通過按摩頭部的穴位和肌肉，促進血液循環(huán)，減輕頭疼。比如按摩印堂穴、攢竹穴等，能起到一定的放松和止痛作用。

3. 飲食調(diào)養(yǎng)：在飲食上，可多食用一些具有滋補作用的食物。例如紅棗，具有補中益氣、養(yǎng)血安神的功效，有助于改善氣血不足引起的頭疼。桂圓能補益心脾、養(yǎng)血安神，對產(chǎn)后身體虛弱、頭疼有一定的調(diào)理作用。黑芝麻富含營養(yǎng)，有補肝腎、益精血的作用，可促進身體恢復，緩解頭疼。同時，要避免食用辛辣、油膩、生冷等刺激性食物。

4. 生活起居調(diào)節(jié)：月子期間要保證充足的睡眠，避免過度勞累。注意頭部保暖，避免吹風受寒，可佩戴帽子。居住環(huán)境要保持安靜、舒適、溫暖，避免噪音和強光的刺激。適當進行一些舒緩的運動，如產(chǎn)后瑜伽、散步等，有助于增強體質(zhì)，促進身體恢復，緩解頭疼。

5. 情志調(diào)節(jié)：產(chǎn)后女性的情緒波動較大，不良情緒可能會加重頭疼癥狀。因此，要注意調(diào)節(jié)情志，保持心情舒暢。可以通過聽音樂、閱讀書籍等方式放松心情，家人也應(yīng)給予更多的關(guān)心和支持。

中醫(yī)調(diào)理月子頭疼是一個綜合的過程，需要從多個方面入手。中藥調(diào)理、針灸推拿、飲食調(diào)養(yǎng)、生活起居調(diào)節(jié)和情志調(diào)節(jié)等方法相互配合，能夠更好地緩解月子頭疼癥狀，促進產(chǎn)婦身體的恢復。但如果頭疼癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，以便明確病因，進行針對性治療。