- Q:
- A:
健康減肥的飲食療法包括控制熱量攝入、均衡營養(yǎng)、選擇低升糖指數(shù)食物、增加膳食纖維攝入、規(guī)律進餐等。1. 控制熱量攝入：了解自身基礎(chǔ)代謝率，根據(jù)活動量計算每日所...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥的最好方法就是控制飲食和加強運動。而且這是最健康的減肥方法。建議您吃飯的時候少吃主食，多吃些菜，既能保證營養(yǎng)素，又不用攝入過多的能量。多吃蔬菜...詳細 »
- Q:
- A:
首先注意藥物減肥有許多副作用的，應(yīng)盡量避免使用。科學(xué)的減肥方法是控制熱量的攝取和增加活動量，并做到平衡膳食。沒有什么捷徑。多數(shù)長胖的是喜歡吃肥肉和零食的。而...詳細 »
- Q:
- A:
你好，蜂蜜可以改善便秘但是不能治療，1,你好,便秘治療：1)每天早晨起床后飲用一杯溫白開水,或加入少量食鹽的有淡咸味的白開水,可以增加消化道水分,有利于排便...詳細 »
- Q:
- A:
你好，一般減肥還是做運動比較安全，無論是等車或外出期間，可利用等紅綠燈，或是在站牌、月臺候車的空當(dāng)，做做以下的小體操，簡單又能瘦腿又能瘦屁股。立正站好，抬起...詳細 »
- Q:
- A:
肛門出現(xiàn)小腫包和肉球，伴有排便困難，可能與節(jié)食減肥有關(guān)，也可能是痔瘡、肛裂、直腸脫垂、肛周膿腫、腸道功能紊亂等原因所致。1. 痔瘡：是常見原因之一。久坐、便...詳細 »
- Q:
- A:
你好，這種情況減肥每天有氧運動，關(guān)鍵是在于堅持和勞逸結(jié)合。飲食少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜，少吃葷。詳細 »
- Q:
- A:
不同年齡階段，可能會因為不同的原因都會出現(xiàn)單側(cè)、或者是雙側(cè)乳房肥大的現(xiàn)象，偶爾也會出現(xiàn)乳房脹痛，乳暈下可觸及盤形結(jié)節(jié)，甚至還會出現(xiàn)乳頭回縮和乳頭溢液的現(xiàn)象。...詳細 »
- Q:
- A:
服用左旋肉堿減肥藥后出現(xiàn)性能力下降，可能與藥物副作用、心理因素、營養(yǎng)失衡、身體疲勞、基礎(chǔ)疾病等有關(guān)。1.藥物副作用：部分減肥藥可能影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致激素水...詳細 »
- Q:
- A:
喝荷葉茶后吃白蘿卜一般不會對身體造成明顯危害，也不太會影響減肥效果。荷葉茶有清熱利濕、促進代謝等作用，白蘿卜富含維生素、膳食纖維等。但要考慮個體差異、飲食搭...詳細 »
- Q:
- A:
蜂蜜水的沖泡溫度與減肥效果之間并無直接關(guān)聯(lián)。減肥效果取決于多種因素，如總體熱量攝入、運動量、身體代謝率、飲食結(jié)構(gòu)以及睡眠質(zhì)量等。1. 總體熱量攝入：若每日攝...詳細 »
- Q:
- A:
你好，建議平時多運動，此外多吃水果蔬菜.冬瓜有利尿清熱功效，可阻止體內(nèi)脂肪堆積3蘋果雖然熱量不算低，但人必需每天吃一些水果，所有的水果都是含糖量較高，由于蘋...詳細 »
- Q:
- A:
減肥需要綜合考慮飲食、運動、作息、心理和個體差異等多方面因素。制定合理的減肥食譜只是其中一部分，還需結(jié)合其他方法才能達到較好的效果。1. 飲食：減肥食譜應(yīng)注...詳細 »
- Q:
- A:
1、多“爬樓梯”，少坐電梯2、上班或上課時，不妨提早一兩站下車3、“吹氣球”瘦身法 4、正餐之前先“喝一大碗湯”或“喝一大杯開水”且記得細嚼慢咽5、讓自己不...詳細 »
- Q:
- A:
你好，咖啡里的咖啡因有燃燒體內(nèi)脂肪的作用。經(jīng)常喝對減肥有輔助的作用，但是不能每天喝很多，或者是在睡覺前喝，這樣會對失眠有影響。詳細 »
- Q:
- A:
對于多次減肥失敗且身心健康受影響的肥胖者，需綜合考慮多種因素，如飲食控制、運動方式、心理調(diào)節(jié)、代謝情況、藥物輔助等。1.飲食控制：制定科學(xué)合理的飲食計劃，增...詳細 »
- Q:
- A:
你好，瘦身的方法很多，最重要的就是要加強體育運動，多鍛煉，飲食上也要以清淡為主，早餐要吃好，午餐簡單吃飽，晚餐少吃或不吃，多吃富含纖維多的水果蔬菜，保證睡眠...詳細 »
- Q:
- A:
糯米含有蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生索B2、煙酸及淀粉等，營養(yǎng)豐富，為溫補強壯食品，具有補中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食...詳細 »
- Q:
- A:
身體發(fā)福想減肥，可選擇的運動有很多，如游泳、慢跑、跳繩、瑜伽、健身操等。1.游泳：游泳能調(diào)動全身肌肉，消耗大量熱量，對關(guān)節(jié)壓力較小。2.慢跑：簡單易行，能提...詳細 »
- Q:
- A:
根據(jù)你的描述，18歲正是長身體的時候，沒有必要刻意的減肥，如果減肥，會影響身體的發(fā)育的。建議少吃甜食，油膩的東西。早晚多出來鍛煉，晚上睡覺前不能吃別的東西。詳細 »
- Q:
- A:
你好，這個情況來看應(yīng)該是和減肥有一定的關(guān)系的不用擔(dān)心的，自己多注意點飲食就行的，多吃蔬菜和水果，多注意鍛煉身體就行的，最好可以跳點健美操來減肥的，祝你健康！詳細 »
- Q:
- A:
您好、要控制體重的話、首先要控制飲食、做好運動、但是是突然胖起來的、要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題、或者最近服用過什么藥物、飲食盡量保持清淡、然后睡前做些有氧運...詳細 »
- Q:
- A:
你好，減肥藥的危害是有的，就像治病的藥一樣，是藥三分毒，只是危害性大小的問題。通常效果越好減肥越迅速的減肥藥，副作用會越大。如果沒有出現(xiàn)病理性的肥胖的話，一...詳細 »
- Q:
- A:
您好！1．制定減肥目標(biāo)(理想或標(biāo)準(zhǔn)的體重)。把它寫在紙上，貼在你每天能看到的地方。2．(寫減肥日記。制作卡片或圖表，標(biāo)出你計劃體重下降的數(shù)字和完成情況。3．...詳細 »
- Q:
- A:
決明子具有潤腸通便的作用，但其減肥效果因人而異。關(guān)于能否與其他類似作用的飲品一起喝，需要綜合多方面因素考慮，包括個人體質(zhì)、飲用方式、潛在副作用等。1. 個人...詳細 »
- Q:
- A:
你好，對于胳膊抽脂多少錢這個問題需要引起重視，關(guān)于胳膊抽脂多少錢這個問題為你解答如下：手臂抽脂后不會出現(xiàn)反彈現(xiàn)象，是很多女性比較青睞的方式。吸脂的費用與醫(yī)院...詳細 »
- Q:
- A:
身體急驟發(fā)?？赡苡啥喾N因素導(dǎo)致，如飲食不合理、缺乏運動、激素失衡、睡眠不足、心理壓力大等。1. 飲食不合理：高熱量、高脂肪、高糖的食物攝入過多，會導(dǎo)致能量過...詳細 »
- Q:
- A:
建議合理飲食科學(xué)運動鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負平衡，建立良好的生活...詳細 »
- Q:
- A:
對于身高 182 厘米，體重 240 多斤的情況，可通過合理飲食、適度運動、規(guī)律作息、良好心態(tài)和必要時的醫(yī)療干預(yù)來實現(xiàn)減肥，如藥物治療或手術(shù)治療等。1.合理...詳細 »
