- Q:
- A:
建議;保持大便通暢，進(jìn)食易消化、少含渣滓的食物。飲食應(yīng)粗細(xì)搭配，少飲濃茶、咖啡、酒類及少進(jìn)辛辣食物，希望我的回答能幫助到您，祝健康。詳細(xì) »
- Q:
- A:
辦公室的運(yùn)動(dòng)因?yàn)閳?chǎng)地限制沒有比較好的鍛煉方法，可以聯(lián)系一下深呼吸，鍛煉一下腹肌和肺活量，等到休息盡量走出去，現(xiàn)在快到秋季是鍛煉旅游的好時(shí)間。詳細(xì) »
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- A:
你好，在辦公室熏蒸米醋，對(duì)空氣有消毒殺菌作用，可以預(yù)防流感。胃潰瘍和胃酸過多者以及對(duì)醋過敏者不宜熏蒸。詳細(xì) »
- Q:
- A:
經(jīng)常要用到電腦的人可以把電腦的位置稍微放高一點(diǎn)點(diǎn)，辦公室可以自備一個(gè)小枕頭墊在后面，休息的時(shí)候靠在枕頭上利于頸部休息，避免總是低垂著頭部看電腦。 不要...詳細(xì) »
- Q:
大夫好！我坐辦公室三年了，現(xiàn)在覺得背部和脖子有時(shí)酸疼難受，是不是脊椎有問題呢，我該怎么解決和預(yù)防呢
- A:
你好；這種情況可能是頸椎病，可以導(dǎo)致頸叢和臂叢神經(jīng)受壓，造成頸項(xiàng)、肩胛上背不適、有頸肩痛、頸部活動(dòng)受限及手部麻木等，一般這種情況可以查頸椎的核磁檢查確診，一...詳細(xì) »
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- A:
可以使用的，有一定的預(yù)防作用，但要注意濃度適宜。詳細(xì) »
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- A:
你好一般考慮；平時(shí)在坐姿正確的情況下注意盡量40分鐘休息一次，做5分鐘頭部運(yùn)動(dòng)，四處走走，另外水果蔬菜需多吃一點(diǎn)，密切觀察祝你健康。詳細(xì) »
- Q:
- A:
有復(fù)雜和簡(jiǎn)單的： 1、復(fù)雜一點(diǎn)的請(qǐng)上網(wǎng)找一套簡(jiǎn)單的辦公室健康操，很簡(jiǎn)單，主要是頸部和手部，大概每次10分鐘就行。 2、簡(jiǎn)單一點(diǎn)的就是屬于生理性強(qiáng)迫法，就是拿...詳細(xì) »
- Q:
- A:
首先，多做運(yùn)動(dòng)是克服職業(yè)病最有效的辦法，而運(yùn)動(dòng)量其實(shí)并不需要太大，散散步、舉舉啞鈴或者輕微的有氧運(yùn)動(dòng)，都能收到良好的效果，重要的是你得動(dòng)起來，并且持之以恒。...詳細(xì) »
- Q:
- A:
正確使用電腦可預(yù)防頸痛及手腕疼痛：其實(shí)在使用電腦的時(shí)候保持身體成90度的形態(tài)就可以大大地舒緩以上的緊張狀態(tài)。要點(diǎn)就是：腰部挺直、眼望前面、而腳部是恰好可以碰...詳細(xì) »
- Q:
- A:
加強(qiáng)鍛煉就是最好的預(yù)防方法，建議做保健操，預(yù)防頸椎病，具體的方法，建議在百度搜索，看看詳細(xì) »
- Q:
- A:
頸椎病治療一般需要可采取按摩，牽引、針灸、理療、中藥等保守治療。嚴(yán)重時(shí)可以小針刀手術(shù)治療或者微創(chuàng)手術(shù)治療。一定要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好，感冒的誘發(fā)多跟受寒，抵抗力差等因素有關(guān)的、平時(shí)一定要多喝水，多吃水果蔬菜補(bǔ)充維生素C，因?yàn)榫S生素C可以跟病毒同歸于盡的，平時(shí)要加強(qiáng)鍛煉增強(qiáng)體質(zhì)啊，沒有...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好， 1. 前俯后仰：做操前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與兩肩平行，然后雙手叉腰。動(dòng)作時(shí)先抬頭后仰，同時(shí)吸氣，雙眼望天，停留片刻;然后緩慢向前胸部...詳細(xì) »
- Q:
- A:
最重要的是要避免長(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì) ，尤其是長(zhǎng)時(shí)間低頭，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。而且你座的姿勢(shì)不要過度彎腰低頭的狀態(tài)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
先從晚餐做起：晚餐要吃清淡，例如半碗飯，一個(gè)粗糧（如小米粥半碗或玉米一根），一碗湯，半斤蔬菜，少量的魚和豆腐。晚餐后不能再進(jìn)食，同時(shí)外出活動(dòng)1個(gè)小時(shí)。詳細(xì) »
- Q:
- A:
防治辦公室綜合征應(yīng)從改善環(huán)境因素以及自我調(diào)節(jié)、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)入手。減少辦公環(huán)境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風(fēng)，禁止吸煙，增加空調(diào)的防霉除濕功能，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
對(duì)于辦公室污染，防治辦公室綜合征應(yīng)從改善環(huán)境因素以及自我調(diào)節(jié)、增強(qiáng)個(gè)人體質(zhì)入手。減少辦公環(huán)境中有害因素的具體措施包括改善辦公室的自然通風(fēng)，禁止吸煙，增加空調(diào)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
坐骨神經(jīng)痛是指坐骨神經(jīng)通路及其分布的疼痛，即在臀部大腿后側(cè)、小腿后外側(cè)和足外側(cè)的疼痛。若疼痛反復(fù)發(fā)作，日久會(huì)出現(xiàn)患側(cè)下肢肌肉萎縮，或出現(xiàn)跛行。平時(shí)工作的過程...詳細(xì) »
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- A:
您好：這個(gè)季節(jié)是易感冒的高發(fā)時(shí)節(jié)，首先要適當(dāng)增減衣物，同時(shí)采取預(yù)防感冒的有效方法。辦公室除熬醋外，那就是告訴員工盡量用冷水洗臉、熱水泡腳法，每日晨、晚養(yǎng)成用...詳細(xì) »
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- A:
你好，頸椎病的治療首選牽引理療可配合針灸、按摩，要堅(jiān)持按療程治療效果才好。建議平時(shí)要保持正確的工作或生活姿勢(shì)避免保持一個(gè)姿勢(shì)時(shí)間過久。睡覺不益枕的過高，不要...詳細(xì) »
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- A:
你這右手臂酸脹可能是長(zhǎng)期伏案引起頸椎不適引起或是右手勞損引起，另外長(zhǎng)時(shí)間在電腦對(duì)眼睛也是不利的我建議你最好是不要長(zhǎng)時(shí)間久坐，適度做些抬頭運(yùn)動(dòng)像打打羽毛球等，...詳細(xì) »
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- A:
你好！閑時(shí)做些頸椎操，網(wǎng)上都有，米字操和風(fēng)字操比較實(shí)用。久坐電腦前每隔半小時(shí)活動(dòng)活動(dòng)。再者枕頭，要十厘米左右，別太高或者太低，枕在脖子處，不是后腦勺哈平常多...詳細(xì) »
- Q:
- A:
您好根據(jù)您描述的情況分析考慮與頸椎病有關(guān)一般頸椎病分為：頸型、神經(jīng)根型、椎動(dòng)脈型、交感型、脊髓型五種類型不同類型的頸椎病發(fā)病原因不同治療方法也不同具體要結(jié)合...詳細(xì) »
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- A:
您好：要使肩周炎的療效好，首先要明確診斷，使治療能有的放矢，取得良效。要詳細(xì)地鑒別診斷，以除外肩袖的不全斷裂、鈣化性肌腱炎及肱二頭肌長(zhǎng)頭肌腱炎，因?yàn)檫@些疾病...詳細(xì) »
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- A:
你好，從你的描述來看，這情況是不能有效預(yù)防流感發(fā)生的。詳細(xì) »
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- A:
病情分析：你好朋友根據(jù)你的描述情況分析；接種乙肝疫苗為好，你好，您的主要問題是關(guān)于乙肝治療。結(jié)合您目前的肝功能情況來看，是可以暫時(shí)不治療的！但是建議您第一，...詳細(xì) »
- Q:
- A:
打噴嚏和咳嗽時(shí)注意用紙巾遮擋,注意用餐環(huán)境通風(fēng),空氣新鮮外,還推薦大家使用公筷和公匙.盡量減少與家人,同事等人員的密切接觸機(jī)會(huì).如果身體感覺不適,應(yīng)及早就醫(yī)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
少氣懶言，神疲乏力，氣虛的表現(xiàn)，由勞累過度引起。長(zhǎng)時(shí)間的，不是一兩天，多注意活動(dòng)，渾身沒勁，身體虛，多吃點(diǎn)蛋白質(zhì)高的食物，還有棗，補(bǔ)血的，關(guān)鍵是要多出去活動(dòng)...詳細(xì) »
- Q:
- A:
上班族要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的情緒，通過一些方式來釋放自己的壓力，或悲傷、抑郁的情緒，比如可以下班后和朋友一起去唱歌，去逛街等，還可以通過跟朋友訴說來釋放自己的情緒...詳細(xì) »