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營養(yǎng)不足且缺乏鍛煉時，可通過一些補品來補充營養(yǎng)，如蛋白質粉、復合維生素片、魚油、蜂王漿、蜂膠等。 1.蛋白質粉...詳細»

晚餐還是要吃。晚餐控制主食和肉食量，但都要適當吃一些，適當多吃點不同品種的蔬菜，這樣就可保證營養(yǎng)。詳細»

少鍛煉的人要實現(xiàn)營養(yǎng)健康的飲食，需注重食物種類、烹飪方式、飲食規(guī)律、營養(yǎng)均衡和水分攝入等。 1.食物種類：多選...詳細»

孩子高考期間，家長在飲食方面需注意營養(yǎng)均衡、衛(wèi)生安全、口味清淡、規(guī)律進餐、避免過敏等。 1. 營養(yǎng)均衡：保證孩...詳細»

高考期間，17 歲女生在飲食方面需注意，比如辛辣食物、生冷食物、油膩食物、高糖食物、含咖啡因飲料等。 1.辛辣...詳細»

高考男生夏天的三餐安排，要注重營養(yǎng)均衡、清淡爽口、多樣化、易消化、健腦益智，包括主食選擇、優(yōu)質蛋白攝入、蔬菜水...詳細»