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腰脫患者選擇床墊時需要綜合考慮舒適度、支撐性、透氣性、材質(zhì)和個人適應度等。 1. 舒適度：床墊應能讓腰部在睡眠時得到適當放松，減少疼痛。棕櫚床墊相對柔軟，能提供一定的貼合感；較硬的彈簧床墊支撐力較強，可能更適合一些患者。 2. 支撐性：良好的支撐能維持腰椎正常生理曲度。棕櫚床墊的支撐均勻；較硬彈簧床墊對腰部重點支撐較好。 3. 透氣性：透氣的床墊有助于保持睡眠環(huán)境干燥，減少悶熱感。棕櫚床墊一般透氣性不錯；彈簧床墊的透氣性取決于其材質(zhì)和設計。 4. 材質(zhì)：棕櫚床墊天然環(huán)保，但可能存在蟲蛀問題；彈簧床墊耐用，但質(zhì)量參差不齊。 5. 個人適應度：不同患者對床墊的感受不同，有的可能更適應棕櫚床墊的柔軟，有的則偏好彈簧床墊的硬度。 總之，腰脫患者選擇床墊沒有絕對的標準，建議在購買前親自試睡，根據(jù)自身感受和身體狀況選擇最適合自己的床墊。

這種情況只要是不睡太軟的床都可以。建議你可以針灸理療一下。針灸、按摩、刮痧、拔罐，刺激穴位，促進血液循環(huán)。平時注意不要長時間彎腰或坐立工作，定時伸腰、挺胸活動。