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米健
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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血液內(nèi)膽固醇高可能無明顯癥狀，也可能出現(xiàn)頭暈、胸悶、肢體麻木、黃色瘤等。預(yù)防辦法包括合理飲食、適量運(yùn)動、控制體重、戒煙限酒、定期體檢等。 1. 合理飲食：減少高膽固醇食物攝入，如動物內(nèi)臟、蛋黃等，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。 2. 適量運(yùn)動：每周至少進(jìn)行 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動，如快走、慢跑等。 3. 控制體重：避免肥胖，保持 BMI 在正常范圍內(nèi)。 4. 戒煙限酒：吸煙會損害血管內(nèi)皮，飲酒過量也不利于血脂控制。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行血脂檢查，及時發(fā)現(xiàn)問題并采取措施。 總之，血液中膽固醇高可能在不知不覺中影響健康，通過上述預(yù)防措施，有助于降低膽固醇水平，維護(hù)心血管健康。
2024-12-18 01:54
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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你好，如果膽固醇升高是高血脂的一種。容易引起心腦供血不足的癥狀。嚴(yán)重時頭暈乏力或者嗜睡 。也可以出現(xiàn)心動過速或者心律失常和胸悶。需要積極檢查和服用藥物。服用辛伐他丁片和控制飲食。另外多活動鍛煉。
2013-12-27 20:09
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險性就會增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
