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一歲小孩缺硒可通過(guò)飲食補(bǔ)充，如食用含硒豐富的食物，必要時(shí)在醫(yī)生指導(dǎo)下使用補(bǔ)硒制劑。常見(jiàn)的含硒食物有海產(chǎn)品、肉類、蛋類、蔬菜等。 1. 海產(chǎn)品：如蝦、魚、海帶等，富含硒元素，有助于改善孩子缺硒的狀況。 2. 肉類：像豬瘦肉、牛肉等，能為孩子補(bǔ)充一定量的硒。 3. 蛋類：雞蛋、鴨蛋等，是較好的補(bǔ)硒食物來(lái)源。 4. 蔬菜：西蘭花、洋蔥等蔬菜中含硒，可適當(dāng)給孩子食用。 5. 補(bǔ)硒制劑：如果孩子缺硒嚴(yán)重，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估后，可使用硒酵母片、亞硒酸鈉片等補(bǔ)硒制劑，但需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。 總之，對(duì)于一歲小孩缺硒的情況，家長(zhǎng)應(yīng)先嘗試通過(guò)飲食調(diào)整來(lái)補(bǔ)充，若效果不佳或缺硒嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下選擇合適的補(bǔ)充方式。

含硒豐富的食物首推芝麻、麥芽和中藥材黃芪,其次是酵母、蛋類、啤酒,海產(chǎn)類以大紅蝦、龍蝦、虎爪魚、金槍魚等比較好,再次是動(dòng)物的肝、腎等肉類,而水果和大多數(shù)蔬菜含硒都不多,不過(guò)大蒜、蘑菇的含量卻相當(dāng)多,蘆筍中含硒