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腰不好是否能做俯臥撐，取決于腰部問題的嚴(yán)重程度、病因、身體整體狀況、康復(fù)階段以及運(yùn)動(dòng)目的等。 1. 腰部問題嚴(yán)重程度：如果是輕度的腰肌勞損，在癥狀緩解期，可能可以嘗試少量俯臥撐。但若是腰椎間盤突出嚴(yán)重，或有腰椎骨折等情況，則不建議做。 2. 病因：因外傷導(dǎo)致腰部損傷未完全恢復(fù)，做俯臥撐可能加重病情。而如果是慢性的腰椎退行性病變，需謹(jǐn)慎評(píng)估。 3. 身體整體狀況：若同時(shí)存在其他疾病，如高血壓、心臟病等，可能會(huì)影響做俯臥撐的安全性。 4. 康復(fù)階段：在康復(fù)早期，腰部肌肉力量較弱，不適合做俯臥撐。當(dāng)康復(fù)進(jìn)展較好，肌肉力量增強(qiáng)后，可在醫(yī)生指導(dǎo)下嘗試。 5. 運(yùn)動(dòng)目的：如果是為了增強(qiáng)腰部力量，可能需要先進(jìn)行針對(duì)性的康復(fù)訓(xùn)練，俯臥撐并非首選。如果只是為了一般性鍛煉，要根據(jù)自身情況決定。 總之，腰不好的人在考慮做俯臥撐前，應(yīng)咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)康復(fù)師，進(jìn)行全面評(píng)估，以確保運(yùn)動(dòng)的安全性和有效性。

你好，腰不好是可以做俯臥撐的，因?yàn)楦┡P撐主要發(fā)力地方是手部，對(duì)于腰部沒有什么影響。建議你平時(shí)可以去當(dāng)?shù)乩懑熓易鲎鐾颇谩茨Φ葋碇委熝考膊　?

您好這個(gè)是可以做的因?yàn)楦┡P撐主要發(fā)力地方是手部但是俯臥撐對(duì)腰腿疼痛沒有治療作用可以試試慢跑

你好，這樣的話建議你可以口服腎氣丸保和丸補(bǔ)中益氣丸治療，平時(shí)禁忌辛辣食品避免勞累及熬夜等，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗洗腳，促進(jìn)血液循環(huán)，會(huì)改善你的癥狀