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腰疼干不了重活但休息后減輕，可能是腰肌勞損、腰椎間盤(pán)突出、腰椎骨質(zhì)增生、腰部外傷、腎臟疾病等原因所致。 1.腰肌勞損：長(zhǎng)期腰部負(fù)重或姿勢(shì)不良，導(dǎo)致腰部肌肉、筋膜等軟組織損傷，產(chǎn)生疼痛。治療以休息、熱敷、按摩等為主，藥物可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、氯唑沙宗等。 2.腰椎間盤(pán)突出：腰椎間盤(pán)退變，纖維環(huán)破裂，髓核突出刺激或壓迫神經(jīng)根，引起腰疼。治療包括臥床休息、牽引、理療，藥物有甲鈷胺、維生素 B12、塞來(lái)昔布等。 3.腰椎骨質(zhì)增生：腰椎關(guān)節(jié)軟骨退變、骨質(zhì)增生，刺激周?chē)M織引發(fā)疼痛。一般通過(guò)休息、補(bǔ)鈣、抗骨質(zhì)增生丸等治療。 4.腰部外傷：如扭傷、撞傷等，導(dǎo)致腰部肌肉、韌帶損傷，出現(xiàn)疼痛。治療需先冷敷，后熱敷，可服用活血止痛膠囊等。 5.腎臟疾病：如腎結(jié)石、腎盂腎炎等，也會(huì)引起腰疼。腎結(jié)石可根據(jù)情況選擇藥物排石（如腎石通顆粒）、體外碎石或手術(shù)治療；腎盂腎炎需使用抗生素（如左氧氟沙星）治療。 腰疼原因多樣，若休息后仍不緩解或疼痛加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，明確診斷，以便采取針對(duì)性治療。

你好：　A,內(nèi)在因素：在正常情況下,椎間盤(pán)經(jīng)常受到體重的壓迫,尤其是下腰部的椎間盤(pán),容易發(fā)生椎間盤(pán)彈性的退變.年齡越大,髓核的含水量越少,纖維環(huán)的堅(jiān)韌程度越低,從而繼發(fā)腰椎連接的失穩(wěn).同時(shí)椎間盤(pán)的修復(fù)能力降低,后縱韌帶在腰5骶1平面時(shí)的寬度顯著減少,對(duì)纖維環(huán)的加強(qiáng)作用明顯減弱.　B,外在因素：有些人在日常生活和工作中往往存在腰部用力不當(dāng),過(guò)度用力,姿勢(shì)或休位的不正確等情況,這些外力造成的輕微損害,加重了椎間盤(pán)的退變程序.當(dāng)突然負(fù)重或閃腰,腰部外傷.尤其是腰部的前屈位外加旋轉(zhuǎn)動(dòng)作時(shí),易形成纖維環(huán)破裂.咳嗽,噴嚏,大便,用力屏氣使腹壓增高進(jìn)也可誘發(fā).　另外寒冷和潮濕刺激可引起小血管收縮,肌肉痙攣,使椎間盤(pán)的壓力嗇,也可能成為椎間盤(pán)突出的誘發(fā)因素.1.在日常生活與工作中,要注意對(duì)腰部的保健,提倡坐硬板凳,睡硬板床.2.工作時(shí)要做到腰部姿勢(shì)正確；注意休息,勞逸結(jié)合,防止過(guò)度疲勞；同時(shí)還要防止腰部受到外傷及寒冷等不良因素的刺激.3.一個(gè)姿勢(shì)持續(xù)工作時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),要少?gòu)澭?一個(gè)姿勢(shì)工作一段時(shí)間,應(yīng)適當(dāng)伸伸腰,也可自己輕輕捶捶腰,這樣可使腰部的緊張得以解松片刻,防止腰部肌肉的疲勞.4.多臥床休息.臥床可緩解腰部肌肉的痙攣,可使腰肌和椎間盤(pán)得到充分的休息與放松.5.要注意腰部保暖,特別是夜間睡覺(jué)時(shí)要注意睡姿,以雙下肢稍屈曲位,側(cè)臥為好,可使腰椎間盤(pán)內(nèi)的壓力減低,腰部肌肉松弛,以獲得充分的休息.

主要還是椎間盤(pán)組織局限性移位超過(guò)椎間隙引起的腰背部疼痛、下肢放射性疼痛等不適癥狀。

腰間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)退變,因外傷或積累性勞損導(dǎo)致纖維環(huán)破裂,髓核自破裂口凸出,刺激或壓迫脊神經(jīng)根脊髓硬膜而引起的一種疾病.