国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

身體消瘦但健康且食欲良好卻難以增重，可能與遺傳、消化吸收、代謝、運(yùn)動(dòng)、心理等因素有關(guān)。 1.遺傳：有些人天生體質(zhì)消瘦，受遺傳基因影響，基礎(chǔ)代謝率較高。這種情況較難改變，但可通過合理飲食和適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來增加肌肉量。 2.消化吸收：腸胃功能不佳，如患有慢性胃炎、腸炎等，影響食物的消化吸收。需要治療原發(fā)疾病，可使用藥物如奧美拉唑、雙歧桿菌四聯(lián)活菌片等。 3.代謝：甲狀腺功能亢進(jìn)等疾病會(huì)導(dǎo)致代謝過快，消耗過多能量。需就醫(yī)檢查甲狀腺功能，確診后使用甲巰咪唑等藥物治療。 4.運(yùn)動(dòng)：過量的有氧運(yùn)動(dòng)可能消耗過多熱量。應(yīng)適當(dāng)增加力量訓(xùn)練，促進(jìn)肌肉生長(zhǎng)。 5.心理：長(zhǎng)期壓力大、焦慮等不良情緒會(huì)影響內(nèi)分泌，導(dǎo)致消瘦。要學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)情緒，保持良好心態(tài)。 總之，要增重需綜合考慮多方面因素。若消瘦情況持續(xù)且不明原因，建議及時(shí)就醫(yī)，明確原因后采取針對(duì)性措施。同時(shí)，要保持規(guī)律的生活作息和良好的飲食習(xí)慣。

你好，這個(gè)情況一般多屬于脾胃功能虛弱，胃腸消化吸收食物能力低下導(dǎo)致的。因此，建議近期平時(shí)盡量規(guī)律飲食，多吃些豆制品和蛋類食物，可以服用些健脾胃和香砂養(yǎng)胃丸治療的，可以較好地補(bǔ)益脾胃，增強(qiáng)胃腸消化吸收能力，從而起到增肥作用的。

如果發(fā)現(xiàn)自己的體重過輕,身體過瘦,首先要查一下是不是疾病的潛在影響.如甲狀腺,糖尿病,腎上腺,消化系統(tǒng)疾病等,都容易造成體重過輕.排除了疾病的情況,才可以實(shí)施增肥計(jì)劃.

健康指導(dǎo)：您好，從營(yíng)養(yǎng)學(xué)方面建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。因?yàn)樯聿南莸娜舜蠖嗄c胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會(huì)增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良?？梢园衙刻斓倪M(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進(jìn)的方式逐步提高各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入。祝您健康！

要想增肥,首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥,為健康增肥.平衡飲食外,還應(yīng)保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比較充足,胃口就比較好,而且也有利于對(duì)食物的消化和吸收.