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身高主要受遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和心理等因素影響。通過合理的方法，在一定程度上可以促進身高增長，但能否達到 1.68 米的目標因人而異。 1.遺傳：遺傳因素對身高起著重要作用，如果父母身高較高，子女往往有更大的長高潛力。但遺傳并非唯一決定因素。 2.營養(yǎng)：保證攝入充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)物質(zhì)，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等，有助于骨骼生長。 3.運動：適當進行跳繩、籃球、游泳等運動，可以刺激骨骼生長，增強體質(zhì)。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，保證每天 8 - 10 小時的高質(zhì)量睡眠，有利于身高增長。 5.心理：保持良好的心態(tài)，避免長期精神壓力過大，以免影響內(nèi)分泌，進而影響身高。 總之，16 歲仍處于生長發(fā)育階段，通過改善生活方式，有希望繼續(xù)長高。但需注意，每個人的生長情況不同，不要過度焦慮。

根據(jù)你描述的情況，這個得看你的個人體質(zhì)問題了身高的生長與否得看你長骨的骨骺端是否已經(jīng)閉合，沒有閉合是還可以繼續(xù)長高的，建議去醫(yī)院做個骨骺試驗看看，沒閉合的話你再通過運動和飲食上的調(diào)理是可以再長高的

你好，身高跟遺傳，營養(yǎng)及運動等都有關(guān)系的。如果你的遺傳基因一般，那你就多吃營養(yǎng)豐富的物質(zhì)，多鍛煉，會慢慢能改善一些。

你好，身高是由外界環(huán)境和遺傳因素決定。你可以平時補一下鈣，多曬曬太陽促進鈣的吸收。

你好，你這個不確定，需要看你的骨骼線有沒有閉合，如果已經(jīng)閉合了的話，那么就沒希望了，如果還沒有閉合的話，那么才有發(fā)育空間的你可以去醫(yī)院骨科拍個片子看一下骨骼線有沒有閉合，如果還沒有閉合的話，需要多運動來刺激生長激素分泌，如打球，摸高跳等等。