長(zhǎng)期凌晨 1 點(diǎn)睡 6 點(diǎn)起，周末補(bǔ)覺(jué)能行嗎？有何后果？
學(xué)習(xí)需要，長(zhǎng)期晚上凌晨1點(diǎn)多睡，早上6點(diǎn)起床，每天都精疲力盡，周六周日多睡能補(bǔ)回來(lái)嗎？這樣下去有什么后果？
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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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長(zhǎng)期這樣的作息對(duì)身體有諸多不良影響，包括生物鐘紊亂、免疫力下降、影響心血管健康、損害大腦功能、導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)等。 1. 生物鐘紊亂：人體有自身的生物鐘，長(zhǎng)期晚睡早起會(huì)打亂正常節(jié)律，影響睡眠質(zhì)量和身體的各項(xiàng)機(jī)能。 2. 免疫力下降：睡眠不足會(huì)使免疫系統(tǒng)無(wú)法充分休整，容易感染疾病，如感冒、流感等。 3. 心血管問(wèn)題：會(huì)增加心血管系統(tǒng)的負(fù)擔(dān)，可能導(dǎo)致高血壓、心律失常等疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)升高。 4. 大腦功能受損：影響大腦的認(rèn)知功能、記憶力和注意力，使人反應(yīng)遲鈍，工作學(xué)習(xí)效率降低。 5. 內(nèi)分泌失調(diào)：影響激素分泌，如導(dǎo)致甲狀腺功能異常，女性還可能出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)。 總之，長(zhǎng)期這樣的作息對(duì)健康危害較大，周末多睡也難以完全彌補(bǔ)。應(yīng)盡量調(diào)整作息，保證充足且規(guī)律的睡眠，以維護(hù)身體健康。
2024-12-19 20:42
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
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你好你的年齡正是長(zhǎng)身體的時(shí)候這樣不合適建議你你長(zhǎng)期這樣的話(huà)對(duì)你的發(fā)育成長(zhǎng)有直接的影響需要每天最少保持8小時(shí)睡眠
2015-11-14 19:03
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線(xiàn)合作醫(yī)院
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中醫(yī)科
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你的情況多是考慮是屬于氣血虧虛引起的氣血虛的表現(xiàn)，建議你可以考慮使用滋補(bǔ)氣血治療你的情況可以考慮使用點(diǎn)滋補(bǔ)氣血的八珍膠囊加上點(diǎn)黃芪精顆粒加上點(diǎn)十全大補(bǔ)丸進(jìn)行治療一下就是可以的
2015-11-14 17:52
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其他網(wǎng)友提過(guò)類(lèi)似問(wèn)題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是兒童學(xué)習(xí)障礙? 兒童學(xué)習(xí)障礙(learning disabilities，LD)是一組異質(zhì)性綜合征，指智力正常兒童在閱讀、書(shū)寫(xiě)、拼字、表達(dá)、計(jì)算等方面的基本心理過(guò)程存在一種或一種以上的特殊性障礙，推測(cè)是中樞神經(jīng)系統(tǒng)的某種功能障礙所致。這類(lèi)兒童不存在感覺(jué)器官和運(yùn)動(dòng)能力的缺陷，學(xué)習(xí)困難亦非原發(fā)性情緒障礙或教育剝奪所致。ICD-10和DSM-Ⅲ將其歸屬于特殊性發(fā)育障礙范疇。 查看全文»
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