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回答5
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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吃不好睡不好可能由多種原因引起，如心理壓力、不良生活習(xí)慣、疾病因素、環(huán)境影響、飲食不均衡等。 1.心理壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響睡眠和食欲。建議通過運動、冥想、與親友傾訴等方式緩解壓力。 2.不良生活習(xí)慣：熬夜、睡前使用電子設(shè)備、睡前劇烈運動等，會擾亂生物鐘。應(yīng)保持規(guī)律作息，睡前避免這些行為。 3.疾病因素：某些疾病如胃腸道疾病、神經(jīng)衰弱、內(nèi)分泌失調(diào)等可能導(dǎo)致。需及時就醫(yī)，明確診斷后進(jìn)行針對性治療。 4.環(huán)境影響：噪音、光線過強、溫度不適等環(huán)境因素會干擾睡眠和食欲。營造舒適的睡眠和就餐環(huán)境有助于改善。 5.飲食不均衡：缺乏某些營養(yǎng)素，如維生素 B 族、鈣、鎂等?？蛇m當(dāng)多吃富含這些營養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚類、堅果、粗糧等。 總之，吃不好睡不好需要綜合調(diào)理。如果情況嚴(yán)重或持續(xù)時間較長，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確原因，采取相應(yīng)的治療措施。
2024-12-19 18:13
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回答4
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申蘭闊 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，首先要正常飲食，隨身攜帶巧克力之類的食物，低血糖時及時補充能量。另外，最好是到醫(yī)院查明低血糖的原因，以便對癥治療。
2015-11-15 12:00
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回答3
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你所說的這些情況是個人身心狀態(tài)差的表現(xiàn)，應(yīng)該進(jìn)行合理的調(diào)整。飲食生活規(guī)律有序，避免受涼熬夜勞累，調(diào)整好心態(tài)，避免壓力過大，適當(dāng)?shù)幕顒渝憻?，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，逐漸地改善，促進(jìn)恢復(fù)各方面的平衡與穩(wěn)定。
2015-11-15 06:17
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回答2
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，主要是改善胰島功能，低血糖是很快糾正。但要解決根本問題還是需要明確病因后治療。
2015-11-15 05:20
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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您好，您出現(xiàn)了失眠，頭痛，需要盡早的處理。建議您去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查頭顱的磁共振，頸動脈超聲，頸椎的磁共振等。排除器質(zhì)性的病變后服用中藥調(diào)理。自己不要盲目用藥。
2015-11-15 02:55
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什么是低血糖癥? 低血糖(hypoglycemia)不是一種獨立的疾病，而是一組綜合征。由任何原因引起的葡萄糖(簡稱血糖)濃度過低均稱為低血糖癥。正常人血糖基本穩(wěn)定在3.3~8.9mmol/L(60~160mg/dl)的范圍內(nèi)。低血糖的標(biāo)準(zhǔn)不易界定。在不同的個人(或甚至是同一個人的不同臨床階段)都不相同。所以，應(yīng)該以更具有生理意義的Whipple’s三聯(lián)征來定義才合理：①具有低血糖相關(guān)的癥狀;②當(dāng)時血糖值較低;③以上癥狀在血糖值同升后會消失。多數(shù)低血糖癥發(fā)生在糖尿病患者，并與藥物相關(guān)。非藥物相關(guān)低血糖癥中最常見的是原因不明的功能性低血糖癥，其次為胰島細(xì)胞瘤和其他內(nèi)分泌疾病所致的低血糖癥，肝源性或惡性腫瘤所致的低血糖癥也不少見。 查看全文»
