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糖尿病初期通過飲食調(diào)養(yǎng)很重要，包括控制總熱量、均衡營養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、注意飲食細(xì)節(jié)等。 1.控制總熱量：根據(jù)自身情況，計(jì)算每日所需熱量，合理分配到三餐中，避免攝入過多導(dǎo)致血糖升高。 2.均衡營養(yǎng)：保證碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、維生素和礦物質(zhì)的均衡攝入。碳水化合物可多選擇粗糧，如燕麥、糙米；蛋白質(zhì)以瘦肉、魚類、豆類為主；適量攝入健康脂肪，如橄欖油、魚油。 3.選擇合適食物：多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜；適量食用低糖水果，如蘋果、梨、柚子。 4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食，有助于穩(wěn)定血糖。 5.注意飲食細(xì)節(jié)：少吃高糖、高脂肪、高鹽食物，如糖果、油炸食品、咸菜；不喝含糖飲料。 總之，糖尿病初期患者通過科學(xué)合理的飲食調(diào)養(yǎng)，有助于控制血糖，預(yù)防病情進(jìn)展。但飲食調(diào)養(yǎng)需長期堅(jiān)持，并定期監(jiān)測血糖。

你好，糖尿病患者日常的飲食應(yīng)當(dāng)注意食量的控制，且飲食要注意不要吃含糖量高的食物，這樣既能保證身體需要，也可防止飯后血糖過高，做到少食多餐。日常的運(yùn)動(dòng)做好事做適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)，如散步，早操，太極拳等運(yùn)動(dòng)緩和運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，鍛煉前要向醫(yī)生咨詢，還要測血糖，如果血糖濃度高于正常的2倍時(shí)不宜鍛煉。鍛煉要循序漸進(jìn)，最好在飯后兩小時(shí)，血糖達(dá)到最高水平時(shí)。運(yùn)動(dòng)時(shí)鞋要松大，忌作頭向下、彎腰及跳躍動(dòng)作。

你好！糖尿病人可以吃水果，但是也要少吃?？茖W(xué)地安排好主食與副食，不可只注意主食而輕視副食。雖然主食是血糖的主要來源，應(yīng)予以控制，但是副食中的蛋白質(zhì)、脂肪進(jìn)入體內(nèi)照樣有一部分也可變成血糖，成為血糖的來源。蛋白持和脂肪在代謝中分別有58%和10%變成葡萄糖。這類副食過多，也可使體重增加，對(duì)病情不利，因此，除合理控制主食外，副食也應(yīng)合理搭配，否則照樣不能取得預(yù)期效果。