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影響身高增長(zhǎng)的因素較多，包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)、疾病等。對(duì)于 14 歲的青少年，能否從 168 長(zhǎng)到 180 不能簡(jiǎn)單定論，需綜合多方面因素判斷。 1.遺傳：遺傳因素對(duì)身高有一定影響，但不是唯一決定因素。父母身高較高，孩子有較大可能擁有較好的身高潛力，但也不是絕對(duì)的。 2.營(yíng)養(yǎng)：充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)是身高增長(zhǎng)的重要保障。應(yīng)攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚(yú)肉、新鮮蔬果等。 3.睡眠：良好的睡眠有助于生長(zhǎng)激素的分泌。每晚保證 8-10 小時(shí)的高質(zhì)量睡眠，有利于身高的增長(zhǎng)。 4.運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能刺激骨骼生長(zhǎng)。如籃球、跳繩、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，可促進(jìn)身體發(fā)育。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀咴鲩L(zhǎng)，如生長(zhǎng)激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等。若存在相關(guān)疾病，需及時(shí)治療。 14 歲仍處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，有長(zhǎng)高的空間。但要達(dá)到 180 的目標(biāo)，需注意保持良好的生活習(xí)慣，定期監(jiān)測(cè)身高，如有異常及時(shí)就醫(yī)。

14歲的男生，身高168，這是很高的啊，從遺傳上看，你能最低可以長(zhǎng)高到175以上，最高可長(zhǎng)到180.76啊你好，建議你多參加體育鍛煉，增加營(yíng)養(yǎng)，保證充足的睡眠時(shí)間，這樣有利于長(zhǎng)高啊

你好，這個(gè)不能明確給您答案，建議您多吃鈣類食物，多運(yùn)動(dòng)。感謝您的提問(wèn)，希望我的回答對(duì)您有幫助，祝您健康！

要想長(zhǎng)高應(yīng)多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食.保證休息時(shí)間和質(zhì)量.多參加體育鍛煉。建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線方面的檢查,如果骨骺線將要閉合并沒(méi)有完全閉合的情況可以短期使用生長(zhǎng)激素.但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間.機(jī)不可失!如果使用過(guò)早可能導(dǎo)致骨骺過(guò)早閉合影響最終身高的啊