腰 1 爆裂性骨折術(shù)后如何康復(fù)鍛煉？
您好！我2009年9月腰1爆裂性骨折，同年9月行了錐板內(nèi)固定術(shù)，現(xiàn)可以走路，速度沒有以前快，但總還是有點不自然，小腿肌肉有點萎縮，雙腳不能同時站立踮起，我今年25歲，女，請問各位專家我該怎么鍛煉恢復(fù)？
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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理療科
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腰 1 爆裂性骨折術(shù)后的康復(fù)鍛煉，需要綜合考慮肌肉力量恢復(fù)、平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練、關(guān)節(jié)活動度改善、神經(jīng)功能修復(fù)以及日常生活能力提升等。 1. 肌肉力量恢復(fù)：通過適量的抗阻訓(xùn)練，如深蹲、臀橋等，增強下肢肌肉力量，緩解小腿肌肉萎縮。 2. 平衡協(xié)調(diào)訓(xùn)練：進行單腳站立、閉目站立等練習(xí)，逐漸提高身體平衡和協(xié)調(diào)能力。 3. 關(guān)節(jié)活動度改善：進行關(guān)節(jié)的屈伸、旋轉(zhuǎn)等活動，如膝關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的活動，預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬。 4. 神經(jīng)功能修復(fù)：可采用針灸、按摩等物理療法，刺激神經(jīng)恢復(fù)。 5. 日常生活能力提升：進行上下樓梯、穿脫鞋襪等日常動作的練習(xí)，提高生活自理能力。 康復(fù)鍛煉需要長期堅持，循序漸進，同時要注意避免過度勞累和受傷。如有條件，可在專業(yè)康復(fù)師的指導(dǎo)下進行。
2024-12-23 12:46
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回答1
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史東岳
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你好；這種情況應(yīng)該是脊髓神經(jīng)損害引起的后遺癥。很難完全恢復(fù)的。可以平時做一下針灸，理療按摩等治療試一試。
2015-11-16 20:39
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