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脂肪肝患者做哪種運(yùn)動及何時運(yùn)動好

脂肪肝患者做哪種運(yùn)動及何時運(yùn)動好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    池曉玲 主任醫(yī)師

    廣東省中醫(yī)院

    三級甲等

    肝病???/p>

    脂肪肝患者適合有氧運(yùn)動,運(yùn)動時間也有講究。包括運(yùn)動類型、運(yùn)動時長、運(yùn)動頻率、運(yùn)動準(zhǔn)備及運(yùn)動時段等。身體感到不適時,務(wù)必及時就診,聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治,不要自己擅自用藥。
    1.運(yùn)動類型:慢跑、游泳、跳繩等能有效消耗脂質(zhì)。
    2.運(yùn)動時長:每次30分鐘左右為宜。
    3.運(yùn)動頻率:每周2~5次。
    4.運(yùn)動準(zhǔn)備:運(yùn)動前要做好熱身。
    5.運(yùn)動時段:可選擇下午或傍晚,避免飯后立即運(yùn)動。
    堅(jiān)持適量運(yùn)動,結(jié)合合理飲食,有助于改善脂肪肝。

    2018-12-20 14:08
  • 回答6

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    劉浩慶 醫(yī)師

    肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

    一級

    全科

    您好!肥胖、過量飲酒、糖尿病是脂肪肝的三大主要病因。所以治療脂肪肝應(yīng)當(dāng)從消除病因開始,再加以鍛煉。運(yùn)動項(xiàng)目應(yīng)以低強(qiáng)度、長時間的有氧運(yùn)動為主如慢跑、中快速步行、騎自行車、上下樓梯、爬坡、打羽毛球、踢毽子、拍皮球、跳舞、廣播體操、跳繩和游泳等,一般以2小時左右為宜。

    2015-11-17 08:18
  • 回答5

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    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    脂肪肝,又叫肝積脂病或肝性肥胖癥,是可逆轉(zhuǎn)的病情。脂肪肝是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。飲食治療被大多數(shù)脂肪肝病人所應(yīng)用,合理飲食也是預(yù)防和控制脂肪肝病情進(jìn)展的重要措施。脂肪肝的人要注意三大營養(yǎng)素的合理搭配,即增加蛋白質(zhì)的攝入量,重視脂肪的質(zhì)和量,糖類飲食應(yīng)適量,限制單糖和雙糖的攝入。脂肪肝的人應(yīng)該堅(jiān)決改掉不良的飲食習(xí)慣,應(yīng)堅(jiān)決戒酒。

    2015-11-17 07:13
  • 回答4

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    薛祖洋 醫(yī)師

    冠縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    兒科

    脂肪肝,是指由于各種原因引起的肝細(xì)胞內(nèi)脂肪堆積過多的病變。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),提倡高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪飲食。不吃或少吃動物性脂肪、甜食(包括含糖飲料)。多吃青菜、水果和富含纖維素的食物,以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、河魚、豆制品等,不吃零食,睡前不加餐。適當(dāng)?shù)穆芑蚩熳摺?

    2015-11-17 06:03
  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    楊東銀 醫(yī)師

    安都衛(wèi)生院

    一級

    內(nèi)科

    你好,脂肪肝的治療方法中,以通過運(yùn)動減肥的效果最好減肥的運(yùn)動方式主要是做有氧運(yùn)動,比如慢跑,飯后散步,不要長時間坐著不動,另外還要盡量避免使用油膩,含有大量糖分的食物,戒除不良的生活習(xí)慣,不要喝酒等,希望能幫到你

    2015-11-17 02:50
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評價

    曹曉宇 主治醫(yī)師

    河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院

    二級甲等

    全科

    你好,跑步和有氧運(yùn)動都可以。脂肪肝患者的治療,建議低脂飲食和低膽固醇飲食和戒煙酒和多吃蔬菜.如果肝功正常是可以不治療的.肝功不正常就保肝治療.平時一定要注意不要過于勞累,禁酒,不要吃肝損害的藥物.多喝水多吃蔬菜水果.如果要吃可以吃點(diǎn):體恒健養(yǎng)肝片保肝治療,但是藥物不要過多,過多的藥物反而會造成肝臟損害.因?yàn)槿魏嗡幬锒家ㄟ^肝臟代謝.都會或多或少加重肝臟損害.

    2015-11-16 22:32
就醫(yī)問藥

針對上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是脂肪肝?   脂肪異常大量地在肝內(nèi)蓄積稱脂肪肝。目前分酒精性和非酒精性兩大類,前者與酒精有關(guān),后者為包括除酒精以外的引起脂肪肝的各種病因,包括金屬、藥物中毒、遺傳性疾病與獲得性疾病。非酒精性脂肪肝是最常見的肝病之一,一般人群流行率約5%,25%~75%病人有肥胖和2型糖尿病。 查看全文»

食欲不振 肝區(qū)痛
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  • 劉超

    主任醫(yī)師 教授

    中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院

    擅長:擅長肝門部膽管癌、肝移植、巨大肝癌、膽囊癌、胰腺癌、肝內(nèi)外膽 詳情»

  • 薛惠明

    主任醫(yī)師 教授

    上海曙光醫(yī)院

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