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站一會(huì)或跑步猛就眩暈難受，可能是貧血、低血壓、低血糖、心律失常、頸椎病等原因引起，也可能與缺乏鍛煉、過(guò)度疲勞等有關(guān)。 1.貧血：血液中血紅蛋白含量不足，導(dǎo)致氧氣輸送減少，引起頭暈?？赏ㄟ^(guò)補(bǔ)充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、維生素 B12 和葉酸來(lái)改善。 2.低血壓：血壓過(guò)低時(shí)，大腦供血不足，易出現(xiàn)眩暈。平時(shí)要多喝水，增加鹽分?jǐn)z入，必要時(shí)使用升壓藥物（如米多君）。 3.低血糖：血糖水平過(guò)低，能量供應(yīng)不足。及時(shí)補(bǔ)充糖分（如糖果、餅干）能緩解，日常要規(guī)律飲食。 4.心律失常：心跳異常影響血液輸出，造成腦部缺血。治療藥物有美托洛爾、胺碘酮等，嚴(yán)重時(shí)可能需手術(shù)。 5.頸椎?。侯i椎病變壓迫血管神經(jīng)?？赏ㄟ^(guò)物理治療、牽引等改善，必要時(shí)手術(shù)。 6.缺乏鍛煉：身體耐力差，突然運(yùn)動(dòng)易不適。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動(dòng)量。 7.過(guò)度疲勞：身體機(jī)能下降。需保證充足休息，避免勞累。 總之，出現(xiàn)這種情況應(yīng)引起重視，及時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因后進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，適度鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。

低血糖患者最好少量多餐，??天大約吃6～8餐睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。