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平時(shí)不鍛煉會(huì)影響血清總膽固醇嗎？怎樣防結(jié)石??？防結(jié)石病體檢做啥檢查？

2024-12-24 11:05 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 膽固醇

問(wèn)題：

平時(shí)不鍛煉影響血清總膽固醇嗎?怎樣防止結(jié)石病?防止結(jié)石病體檢時(shí)要做哪些檢查?

回答2
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張建國(guó) 醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

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中醫(yī)科

平時(shí)不鍛煉可能影響血清總膽固醇。預(yù)防結(jié)石病要從飲食、飲水、運(yùn)動(dòng)、定期體檢等多方面入手。防結(jié)石病的體檢項(xiàng)目包括超聲、尿常規(guī)等。 1. 運(yùn)動(dòng)與膽固醇：缺乏運(yùn)動(dòng)可使身體代謝減緩，影響脂質(zhì)代謝，易導(dǎo)致血清總膽固醇升高。規(guī)律運(yùn)動(dòng)有助于消耗能量，維持血脂平衡。 2. 飲食預(yù)防結(jié)石：減少高草酸、高嘌呤食物攝入，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等。增加膳食纖維，多吃蔬菜、水果。 3. 充足飲水：每天保證足夠的飲水量，有助于稀釋尿液，減少晶體形成。 4. 規(guī)律作息：避免熬夜，保持充足睡眠，利于維持身體正常代謝。 5. 定期體檢：每年進(jìn)行泌尿系統(tǒng)超聲、尿常規(guī)、腎功能等檢查，早發(fā)現(xiàn)早治療。 6. 控制體重：肥胖會(huì)增加結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)，通過(guò)合理飲食和運(yùn)動(dòng)控制體重。總之，預(yù)防血清總膽固醇異常和結(jié)石病需要綜合多種措施，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，定期體檢，如有異常及時(shí)就醫(yī)。
2024-12-24 14:31

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回答1
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劉浩慶醫(yī)師

肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院

一級(jí)

全科

你好清淡飲食,多飲白開水排除雜質(zhì),即可有效防止結(jié)石.
2015-11-17 23:28

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什么是膽固醇? 　　膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。查看全文»

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