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5 歲偏瘦正在長高的寶寶，飲食應(yīng)注重營養(yǎng)均衡，包括優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等?？啥喑贼~肉、蛋類、新鮮蔬果、粗糧、奶制品等。 1.優(yōu)質(zhì)蛋白：如魚肉、雞肉、牛肉、蝦等，富含人體必需的氨基酸，有助于生長發(fā)育和肌肉合成。 2.碳水化合物：選擇全谷物，如燕麥、糙米等，能提供持久的能量。 3.維生素：新鮮的蔬菜和水果，如橙子、草莓、胡蘿卜等，富含維生素 C、維生素 A 等，增強(qiáng)免疫力。 4.礦物質(zhì)：多吃富含鈣的食物，如牛奶、豆制品、綠葉蔬菜，有助于骨骼發(fā)育；還有富含鐵的食物，如瘦肉、動(dòng)物肝臟，預(yù)防貧血。 5.膳食纖維：如玉米、紅薯等，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化吸收。 6.奶制品：酸奶、奶酪等，富含蛋白質(zhì)和鈣。 總之，5 歲偏瘦正在長高的寶寶飲食要多樣化，保證營養(yǎng)充足，同時(shí)培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣，不挑食、不偏食。

你好，首先應(yīng)該改變挑食和偏食現(xiàn)象，增加膳食的攝入量，膳食應(yīng)豐富多樣。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一樣都不能少，平日里更要口不離那些健康的零食，如花生、奶糖等，再喝點(diǎn)果汁也是不錯(cuò)的主意。在攝入足夠蛋白質(zhì)的情況下，宜多進(jìn)食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖類等）較豐富的食物。這樣，多余的能量就可以轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存于皮下，使瘦弱者體態(tài)健壯起來。胃腸功能較弱的瘦子，可選擇雞、鴨、魚、羊的肝臟來食用，除此，魚類也易消化和吸收。

一般這樣的是脾胃運(yùn)化不好，消化不良導(dǎo)致的吸收障礙，身體消瘦，生長緩慢。服些調(diào)節(jié)胃腸功能的藥物如媽咪愛及七珍丹，給寶寶多喂些水?？梢杂媒∑⑸⒒蛘咚哪{(diào)理，平時(shí)多按摩寶寶的腹部，促進(jìn)消化吸收，中藥針灸的理療調(diào)理腸胃是可以的。