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總是覺得別人討厭自己，在交往中過度敏感，這種情況可能是心理因素所致，比如性格內(nèi)向、缺乏自信、過往經(jīng)歷、認知偏差、心理疾病等。 1. 性格內(nèi)向：性格內(nèi)向的人往往在社交中較為拘謹，容易過度揣測他人想法。 2. 缺乏自信：對自己缺乏信心，會放大他人的反應(yīng)，認為別人不喜歡自己。 3. 過往經(jīng)歷：如曾經(jīng)遭受過他人的否定或排斥，可能形成心理陰影。 4. 認知偏差：對人際交往的認知存在偏差，不能客觀看待他人的態(tài)度。 5. 心理疾?。耗承┬睦砑膊?，如抑郁癥、社交焦慮障礙等，也會有類似表現(xiàn)。 如果這種情況嚴重影響到了日常生活和工作，建議及時尋求專業(yè)心理醫(yī)生的幫助?？梢酝ㄟ^心理咨詢、心理治療，必要時結(jié)合藥物治療來改善狀況。常用的藥物有舍曲林、帕羅西汀、氟西汀等，但使用藥物需遵醫(yī)囑。同時，要學(xué)會自我調(diào)節(jié)，多參加社交活動，增強自信。

你這種情況是過于在意自我、不自信導(dǎo)致的，建議做心理疏導(dǎo)幫助改善。