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15 歲身高 160 厘米是否正常及還能長多高，取決于多種因素，如遺傳、營養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和疾病等。 1. 遺傳：遺傳因素對身高影響較大，如果父母身高較高，孩子往往有更大的長高潛力。反之，如果父母較矮，孩子長高可能會面臨一定挑戰(zhàn)，但也不是絕對的。 2. 營養(yǎng)：均衡充足的營養(yǎng)是生長發(fā)育的基礎(chǔ)。蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等營養(yǎng)素對于骨骼生長至關(guān)重要。缺乏這些營養(yǎng)素可能影響身高增長。 3. 運(yùn)動(dòng)：適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，如籃球、跳繩、游泳等，有助于刺激骨骼生長，促進(jìn)生長激素分泌。 4. 睡眠：充足且高質(zhì)量的睡眠能保障生長激素在夜間的正常分泌，利于身高增長。 5. 疾?。耗承┘膊。缟L激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，可能會影響身高發(fā)育。 綜合來看，僅根據(jù) 15 歲身高 160 厘米難以準(zhǔn)確判斷是否正常及未來的長高空間。建議到醫(yī)院進(jìn)行骨齡檢測等相關(guān)檢查，以便更準(zhǔn)確地評估生長發(fā)育情況。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣，為身高增長創(chuàng)造有利條件。

您好，平時(shí)建議你積極補(bǔ)充鈣劑尤其在平時(shí)的飲食上建議多吃含鈣多或能促進(jìn)鈣吸收的食物.例如:奶類（人奶,牛奶,羊奶等）含鈣較豐富,吸收也充分可提高鈣的含量,再積極運(yùn)動(dòng)鍛煉,如跳高或引體向上等,注意休息和保持心情愉悅。