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晚上睡覺時(shí)腳酸累可能由多種原因引起，如過度勞累、缺鈣、下肢血管疾病、腰椎間盤突出、關(guān)節(jié)炎等。 1. 過度勞累：長時(shí)間站立、行走或運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致腳部肌肉疲勞，產(chǎn)生酸累感。應(yīng)注意休息，適當(dāng)按摩和熱敷。 2. 缺鈣：鈣攝入不足或流失過多，影響肌肉和神經(jīng)功能?？赏ㄟ^多吃乳制品、豆制品、綠葉蔬菜等補(bǔ)充，必要時(shí)服用鈣劑，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。 3. 下肢血管疾?。喝珈o脈曲張、動(dòng)脈硬化等，影響下肢血液循環(huán)。需避免久站久坐，穿戴彈力襪，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4. 腰椎間盤突出：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，引起下肢放射性酸累?？赏ㄟ^牽引、理療緩解，必要時(shí)手術(shù)治療。 5. 關(guān)節(jié)炎：如類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、骨關(guān)節(jié)炎等，炎癥刺激導(dǎo)致關(guān)節(jié)及周圍組織不適。治療包括藥物治療，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、甲氨蝶呤等，以及物理治療。 總之，如果腳酸累的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，以便進(jìn)行針對(duì)性治療。