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坐和躺時背酸痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊椎疾病、筋膜炎、內(nèi)臟疾病牽涉、不良姿勢等。 1.肌肉勞損：長時間保持同一姿勢或過度勞累，導(dǎo)致背部肌肉緊張、疲勞，產(chǎn)生酸痛感?？赏ㄟ^休息、熱敷、按摩等緩解。 2.脊椎疾病：如頸椎病、胸椎或腰椎間盤突出等，壓迫神經(jīng)，引起背部疼痛。治療可能包括物理治療、藥物治療，嚴(yán)重時需手術(shù)。 3.筋膜炎：背部筋膜發(fā)生無菌性炎癥，常因受寒、創(chuàng)傷等引起。治療方法有藥物治療（如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布）、理療等。 4.內(nèi)臟疾病牽涉：如膽囊炎、膽結(jié)石、心臟病等，有時疼痛會放射至背部。需針對原發(fā)疾病進(jìn)行治療。 5.不良姿勢：坐姿或躺姿不正確，使背部肌肉受力不均，引發(fā)酸痛。要注意保持正確姿勢，加強(qiáng)背部肌肉鍛煉。 總之，坐和躺時背酸痛的原因較為復(fù)雜。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，如 X 線、CT 等，以明確病因，并采取相應(yīng)的治療措施。