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踢球受傷后兩個月仍存在跟腱和腳踝疼痛，不能跑跳，可能是軟組織損傷未完全恢復(fù)、韌帶拉傷、炎癥反應(yīng)、康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)、心理因素等所致。 1.軟組織損傷未完全恢復(fù)：受傷后的軟組織修復(fù)需要一定時間，若早期休息不足或活動不當(dāng)，可能延緩恢復(fù)。應(yīng)繼續(xù)休養(yǎng)，避免劇烈運動。 2.韌帶拉傷：碰撞可能導(dǎo)致韌帶拉傷，恢復(fù)較慢。可通過熱敷、按摩等促進(jìn)血液循環(huán)，幫助恢復(fù)。 3.炎癥反應(yīng)：損傷處可能存在慢性炎癥，引起疼痛?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來昔布等。 4.康復(fù)訓(xùn)練不當(dāng)：若康復(fù)訓(xùn)練的強度或方法不恰當(dāng)，會影響恢復(fù)。建議在專業(yè)康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對性訓(xùn)練。 5.心理因素：對受傷的擔(dān)憂可能導(dǎo)致肌肉緊張，加重疼痛。要調(diào)整心態(tài)，增強恢復(fù)的信心。 總之，受傷后的恢復(fù)需要耐心和科學(xué)的方法。在恢復(fù)期間，要注意休息，避免再次受傷。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查。

你好，屬于扭傷，可以采用熱敷的方法，同時采用藥物如云南白藥噴劑治療效果較好，不吃辛辣刺激性的食物很重要。注意休息及患肢的制動。