應(yīng)酬多致血膽固醇增高該如何應(yīng)對？
我本來一直都認(rèn)為自己的身體很不錯(cuò)的，但是最近單位里面的一次檢查，發(fā)現(xiàn)我自己的血脂有點(diǎn)高，而且還是以血膽固醇增高為主的，我覺得這個(gè)肯定是因?yàn)槲业墓ぷ麝P(guān)系，我老是要出去應(yīng)酬，喝酒吃飯的。
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回答4
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軒存旺 醫(yī)師
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血膽固醇增高可能由多種因素引起，如不良飲食習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、遺傳因素、年齡增長、某些疾病等。 1. 不良飲食習(xí)慣：長期應(yīng)酬，過多攝入高膽固醇、高脂肪食物，如動(dòng)物內(nèi)臟、油炸食品等，會(huì)導(dǎo)致血膽固醇升高。應(yīng)調(diào)整飲食，增加蔬菜、水果、全谷物的攝入。 2. 缺乏運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)量不足，身體代謝減緩，不利于膽固醇的消耗。建議每周進(jìn)行至少 150 分鐘的中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)，如快走、慢跑等。 3. 遺傳因素：部分人由于遺傳，本身就存在膽固醇代謝異常。若確診為此，可能需要長期服藥控制。 4. 年齡增長：隨著年齡增加，身體代謝能力下降，易出現(xiàn)膽固醇增高。此時(shí)更要注重生活方式的改善。 5. 某些疾?。喝缣悄虿?、甲狀腺功能減退等，可能影響膽固醇代謝。治療原發(fā)疾病有助于控制膽固醇水平。 血膽固醇增高需要引起重視，通過改善生活方式、治療原發(fā)疾病等方法，多數(shù)情況下可以有效控制。但如果控制不佳，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，如阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等。同時(shí)，要定期復(fù)查血脂，監(jiān)測膽固醇水平的變化。
2024-12-26 15:59
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回答3
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谷印亮 醫(yī)師
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不能吃蛋黃，特別是皮蛋黃與日俱更不能吃，要多吃青菜，特別是多吃芹菜。不要吃膽固醇高的食品。
2015-11-20 21:49
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回答2
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任立存 主治醫(yī)師
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內(nèi)科
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你好，根據(jù)你所描述的情況，一般的話血膽固醇增高可以服用舒降之，但副作用大。一般主張采用控制飲食，不吃含高膽固醇食物，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉。需要毅力和決心。如果還有什么不適請來醫(yī)院診治。
2015-11-20 12:50
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回答1
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肖起濤 主治醫(yī)師
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你好，血膽固醇增高可以服用舒降之，但副作用大。一般主張采用控制飲食，不吃含高膽固醇食物，多吃蔬菜水果，加強(qiáng)鍛煉。需要毅力和決心。
2015-11-20 12:35
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什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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