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拉腳后韌帶能幫助長(zhǎng)高嗎?

拉腳后韌帶長(zhǎng)個(gè)嗎拉腳后韌帶長(zhǎng)個(gè)嗎拉腳后韌帶長(zhǎng)個(gè)嗎我高一170曾經(jīng)的治療情況和效果:無(wú)

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    拉腳后韌帶對(duì)于長(zhǎng)高的作用有限。身高主要受遺傳、營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)、睡眠和內(nèi)分泌等多種因素影響。拉腳后韌帶可能會(huì)在一定程度上改善身體柔韌性,但不能直接決定身高的增長(zhǎng)。 1. 遺傳:遺傳因素對(duì)身高起著重要作用,父母身高較高,子女通常有更高的身高潛力。 2. 營(yíng)養(yǎng):均衡的營(yíng)養(yǎng)是身體發(fā)育的基礎(chǔ),包括蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的充足攝入。 3. 運(yùn)動(dòng):適量的有氧運(yùn)動(dòng)如跑步、游泳,以及一些跳躍類(lèi)運(yùn)動(dòng)如跳繩、籃球等有助于刺激骨骼生長(zhǎng)。 4. 睡眠:良好充足的睡眠能促進(jìn)生長(zhǎng)激素分泌,利于身高增長(zhǎng)。 5. 內(nèi)分泌:生長(zhǎng)激素、甲狀腺激素等內(nèi)分泌激素水平正常,對(duì)身高發(fā)育至關(guān)重要。 總之,單純拉腳后韌帶不能顯著促進(jìn)長(zhǎng)高。要想達(dá)到理想身高,應(yīng)綜合考慮多種因素,保持健康的生活方式。

    2024-12-27 03:09
  • 回答2

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    許宗彥 主治醫(yī)師

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    內(nèi)科

    牽拉或牽引韌帶、脊柱都不能達(dá)到增高的目的,方法和力度不當(dāng)還有可能造成損失。同時(shí),身高還與父母的遺傳有一定關(guān)系。建議通過(guò)增加持續(xù)的運(yùn)動(dòng)來(lái)刺激長(zhǎng)骨的生長(zhǎng),尤其是上下的跳躍運(yùn)動(dòng)如籃球排球跳繩等。注意休息、合理膳食。增加優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和含鈣高的食物攝入。以上才是增高的訣竅。

    2015-11-21 06:47
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    賀濤 主治醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    你好,你所說(shuō)的腳后跟韌帶,應(yīng)該是指跟腱。鍛煉拉伸跟腱的話(huà),可以增加肌肉的柔韌性。建議,如果想增長(zhǎng)身高的話(huà),可以試試跳繩,打羽毛球當(dāng)有跳躍性運(yùn)動(dòng)的方式。請(qǐng)酌情采納。

    2015-11-20 09:39
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