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右胳膊蓋氏骨折拆石膏后鍛煉效果不佳，可能與康復(fù)時(shí)間短、鍛煉方法不當(dāng)、肌肉力量不足、關(guān)節(jié)粘連、心理因素等有關(guān)。 1.康復(fù)時(shí)間短：骨折后的康復(fù)需要一定時(shí)間，肌肉和關(guān)節(jié)功能的恢復(fù)是逐步的。 2.鍛煉方法不當(dāng)：應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)規(guī)范的鍛煉，如屈伸練習(xí)、旋轉(zhuǎn)練習(xí)等，避免過(guò)度或錯(cuò)誤的動(dòng)作。 3.肌肉力量不足：可通過(guò)一些簡(jiǎn)單的肌肉力量訓(xùn)練來(lái)增強(qiáng)，如使用啞鈴進(jìn)行輕度的抬舉動(dòng)作。 4.關(guān)節(jié)粘連：可進(jìn)行熱敷、按摩等輔助治療，促進(jìn)關(guān)節(jié)活動(dòng)度的改善。 5.心理因素：保持積極的心態(tài)，避免因焦慮或恐懼而影響鍛煉效果。 總之，骨折后的康復(fù)鍛煉是一個(gè)漸進(jìn)的過(guò)程，需要耐心和堅(jiān)持。在鍛煉過(guò)程中，如有任何不適或疑問(wèn)，應(yīng)及時(shí)咨詢(xún)醫(yī)生，以確保康復(fù)的順利進(jìn)行。

你這是典型的功能活動(dòng)受限由于長(zhǎng)時(shí)間的制動(dòng)引起的治療建議：可以買(mǎi)點(diǎn)活血化瘀中藥熏洗逐漸的練習(xí)的屈伸的循序漸進(jìn)不要怕痛慢慢的練習(xí)吧

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您好建議去X線看一下骨線是否愈合您好建議去X線看一下骨線是否愈合，建議結(jié)合臨床醫(yī)生治療

慢慢進(jìn)行鍛煉不要越線一次比一次進(jìn)步就好，可以口服消炎鎮(zhèn)痛藥物