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練體時(shí)膝蓋上下樓或蹲起疼痛，可能是由多種原因造成的，如運(yùn)動(dòng)損傷、關(guān)節(jié)炎、半月板損傷、滑膜炎、髕骨軟化癥等。 1.運(yùn)動(dòng)損傷：高強(qiáng)度的體育鍛煉可能導(dǎo)致肌肉、韌帶拉傷，引起膝蓋疼痛。治療通常包括休息、冷敷、熱敷和物理治療。 2.關(guān)節(jié)炎：長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)磨損可能引發(fā)關(guān)節(jié)炎，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛、腫脹和活動(dòng)受限。藥物治療可選擇布洛芬、雙氯芬酸鈉、塞來(lái)昔布等。 3.半月板損傷：劇烈運(yùn)動(dòng)可能造成半月板損傷，出現(xiàn)疼痛、卡頓等癥狀。輕度損傷可保守治療，嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)。 4.滑膜炎：滑膜受到刺激產(chǎn)生炎癥，引起膝蓋疼痛、腫脹和積液。治療包括休息、抽取積液、藥物治療，如美洛昔康、依托考昔等。 5.髕骨軟化癥：髕骨軟骨磨損，導(dǎo)致膝蓋疼痛。治療方法有股四頭肌鍛煉、口服氨基葡萄糖等。 總之，出現(xiàn)膝蓋疼痛應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，采取針對(duì)性的治療措施。同時(shí)，在練體過(guò)程中要注意科學(xué)鍛煉，避免過(guò)度損傷。