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睡醒后出現(xiàn)腳后跟疼痛伴腰漲，可能是由過度勞累、腰椎間盤突出癥、足底筋膜炎、跟腱炎、骨質(zhì)疏松癥等原因引起。 1.過度勞累：長時間站立、行走或運動，導致肌肉、筋膜和韌帶疲勞，產(chǎn)生疼痛和酸脹感。應(yīng)注意休息，適當按摩放松。 2.腰椎間盤突出癥：突出的椎間盤壓迫神經(jīng)，可引起腰部及下肢的疼痛、酸脹。需臥床休息，佩戴腰圍，必要時進行物理治療或手術(shù)治療。 3.足底筋膜炎：足底筋膜長期受到牽拉和刺激，引發(fā)炎癥。可通過熱敷、拉伸、使用矯形鞋墊等方法緩解。 4.跟腱炎：跟腱反復(fù)受到牽拉和磨損，出現(xiàn)炎癥。治療包括休息、冰敷、口服非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸鈉等。 5.骨質(zhì)疏松癥：骨量減少，骨骼強度下降。應(yīng)補充鈣劑和維生素 D，適當運動，多曬太陽。 如果睡醒后腳后跟疼痛伴腰漲的癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。