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營養(yǎng)不良日常需注意飲食、運動、作息、情緒、定期檢查等。身體感到不適時，務必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質、維生素和礦物質的食物，如魚肉、蛋奶、蔬菜水果。
2.運動：適度進行有氧運動，如散步、慢跑，增強體質。
3.作息：保持規(guī)律作息，充足睡眠，利于身體恢復。
4.情緒：保持良好心態(tài)，避免焦慮、抑郁等不良情緒影響食欲。
5.定期檢查：監(jiān)測身體營養(yǎng)狀況，及時調整飲食和生活方式。
總之，通過綜合調理，改善營養(yǎng)不良狀況，促進身體健康。

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