83 年出生，高中睡眠晚，身高 1.70 米未再長，現(xiàn)早睡能長高嗎
我是83年的,我父母都是1.70左右,但是我也只有1.70米上了高中后就沒長過了,高中學(xué)習期間基本都是睡得比較晚的,十二點左右,是因為睡眠不足的緣故嗎,如果現(xiàn)在早點睡還能長高嗎?謝謝
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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身高的增長受多種因素影響，包括遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動和激素水平等。對于 83 年出生的人來說，高中睡眠較晚可能是影響身高的因素之一，但現(xiàn)在僅通過早睡來長高的可能性較小。 1. 遺傳因素：父母的身高對子女身高有一定影響。如果父母身高不高，子女身高增長可能會受到限制。 2. 營養(yǎng)狀況：在生長發(fā)育期間，充足且均衡的營養(yǎng)，如蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的攝入，對身高增長至關(guān)重要。 3. 睡眠質(zhì)量：生長激素在深度睡眠時分泌較多，長期睡眠不足可能影響身高。但成年后，骨骺線通常已閉合，身高增長空間有限。 4. 運動鍛煉：適量的運動，如籃球、跳繩等，有助于刺激骨骼生長。但成年后，骨骼發(fā)育基本完成，運動對身高的促進作用較小。 5. 激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有重要作用。成年后，激素水平相對穩(wěn)定，對身高的影響較小。 綜上所述，對于 83 年出生的人，由于生理發(fā)育階段已過，骨骺線閉合，單純通過早睡來顯著增加身高的可能性不大，但保持良好的睡眠和生活習慣對身體健康有益。
2025-01-06 07:38
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回答1
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好,現(xiàn)在年齡較大，建議您盡快檢查骨齡，如果骨垢線已經(jīng)閉合就不會再長高了
2015-11-23 06:51
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