骨折后久臥致開學(xué)腰疼怎么辦
因?yàn)榱鲁跄_骨折了，所以除了考試，幾乎到八月底一直都臥在沙發(fā)上看電視，偶爾出去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果現(xiàn)在開學(xué)后因?yàn)榱鲁跄_骨折了，所以除了考試，幾乎到八月底一直都臥在沙發(fā)上看電視，偶爾出去運(yùn)動(dòng)，結(jié)果現(xiàn)在開學(xué)后每天都腰疼，，要休息很長時(shí)間才好，該怎么辦呢
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
內(nèi)科
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骨折后久臥出現(xiàn)腰疼，可能是腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰部肌肉力量下降、不良姿勢、缺乏運(yùn)動(dòng)等原因造成的。 1. 腰肌勞損：長期臥床使腰部肌肉得不到活動(dòng)，易出現(xiàn)勞損?？赏ㄟ^熱敷、按摩等緩解。 2. 腰椎間盤突出：久臥可能改變腰椎受力，誘發(fā)腰椎間盤突出。需要臥床休息，佩戴腰圍。 3. 腰部肌肉力量下降：缺乏鍛煉導(dǎo)致肌肉力量不足，難以支撐腰部。應(yīng)進(jìn)行腰部肌肉訓(xùn)練，如小燕飛。 4. 不良姿勢：臥床看電視姿勢不當(dāng)，影響腰部。要注意保持正確坐姿和站姿。 5. 缺乏運(yùn)動(dòng)：身體代謝變慢，血液循環(huán)不暢。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，如散步、游泳。 總之，出現(xiàn)腰疼后要重視，避免腰部過度受力。如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2025-01-08 00:39
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回答1
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你說的情況考慮是長期不活動(dòng)導(dǎo)致的腰肌勞損的問題的，需要你給予熱敷處理的，你可以給予活血類藥物治療。
2015-11-24 11:14
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